Red Berry Almond Crunch
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Post
Red Berry Almond Crunch enthält 373 kcal pro 100 g.
Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 212 % des Tageswerts für Vitamin B12, 85 % des Tageswerts für Folat (B9) und 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 373 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,1 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 356 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 79,7 g | 29 % |
| Ballaststoffe L | 6,8 g | 24 % |
| Zucker gesamt L | 23,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 22 g | 44 % |
| Protein L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamin A L | 458 µg | 51 % |
| Vitamin C L | 1,9 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 3 µg | 15 % |
| Vitamin E L | 2,1 mg | 14 % |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,86 mg | 66 % |
| Niacin (B3) L | 10,2 mg | 64 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,43 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 1 mg | 60 % |
| Folat (B9) L | 339 µg | 85 % |
| Vitamin B12 L | 5,1 µg | 212 % |
| Calcium L | 34 mg | 3 % |
| Eisen L | 4,6 mg | 25 % |
| Magnesium L | 54 mg | 13 % |
| Phosphor L | 136 mg | 11 % |
| Kalium L | 237 mg | 5 % |
| Zink L | 3,8 mg | 35 % |
| Kupfer L | 0,25 mg | 27 % |
| Mangan L | 1,8 mg | 80 % |
| Selen L | 7,8 µg | 14 % |
| Iodin L | 12,5 µg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 7 %
- Kohlenhydrate 81 %
- Fett 12 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe6,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker23,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett5,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium356 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser11,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,7 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 38,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 11,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Folsäure L | 203 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 373 kcal | 373 kcal |
| Protein | 6,8 g | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 79,7 g | 79,7 g |
| Fett | 5,1 g | 5,1 g |
| Ballaststoffe | 6,8 g | 6,8 g |
| Zucker | 23,7 g | 23,7 g |
| Natrium | 356 mg | 356 mg |
Produktdetails
- Marke
- Post
- Barcode
- 0884912393807
- Menge
- 13 oz
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole grain wheat, sugar, cane sugar, whole grain rolled oats, almonds, dried strawberries, dried cranberries, canola oil, salt, barley malt extract, rice syrup, molasses, tocopherols (to maintain freshness), natural flavor
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZuckerHaferMandelRaps (Rübsenöl)Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0884912393807. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2626165. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.