Wie viele Kalorien hat Raspberries?

100 g Raspberries haben 37 kcal.

Wie viel Protein hat Raspberries?

Raspberries enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raspberries?

Raspberries hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raspberries?

Raspberries enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,13 g gesättigt (0,7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raspberries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raspberries?

100 g enthalten 2,5 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Raspberries

Verpacktes Produkt Obst terarium GARDENA

Raspberries enthält 37 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 45 kcal pro 100 g über 115 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

37kcal pro 100 g

1,3 gProtein

9,4 gKohlenhydrate

0,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	36,8 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,13 g	0,7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2,5 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,4 g	3 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,35 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,85 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,032 mg	2 %
Folat (B9) L	38,1 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	16 mg	1 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	170 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gunter dem Median für Obst (Median 1,3 g)
Ballaststoffe4,3 gim untersten Viertel von Obst (Median 4,7 g)
Zucker4,5 gunter dem Median für Obst (Median 5 g)
Fett0,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,13 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	100 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	86,8 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: terarium GARDENA
Barcode: 5941891100057
Kategorie: Gefrorene Himbeeren
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100% Raspberries

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frambozen, diepvries 1 de Beste	37	1,4 g	4,5 g	0,3 g
Framboises entières Douceur du Verger	36	1,4 g	4,3 g	0,5 g
Framboises entières surgelées Patrigel	36	1,4 g	4,3 g	0,5 g
Himbeeren tiefgefroren Edeka	36	1,1 g	7,2 g	0,3 g
Framboises entières Patrigel	36	1,4 g	4,3 g	0,5 g
Framboises surgelé Crop's	35	1,4 g	4,5 g	0 g
Framboises entières surgelées Dia	39	1,4 g	4,3 g	0,3 g
Framboises entières surgelées Bio village	39	1,4 g	4,3 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5941891100057. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.