Raisin Bran Cereal
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Malt O Meal
Raisin Bran Cereal enthält 314 kcal pro 100 g.
Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.
100 g liefern 357 % des Tageswerts für Vitamin B12, 167 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 125 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 314 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,4 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 77,1 g | 28 % |
| Ballaststoffe L | 14,3 g | 51 % |
| Zucker gesamt L | 31,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 14,3 g | 29 % |
| Protein L | 8,6 g | 17 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 2 mg | 167 % |
| Riboflavin (B2) L | 1,5 mg | 112 % |
| Niacin (B3) L | 14,3 mg | 89 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,56 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 1,7 mg | 101 % |
| Folat (B9) L | 343 µg | 86 % |
| Vitamin B12 L | 8,6 µg | 357 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 18 mg | 100 % |
| Magnesium L | 171 mg | 41 % |
| Phosphor L | 286 mg | 23 % |
| Kalium L | 400 mg | 9 % |
| Zink L | 8,6 mg | 78 % |
| Kupfer L | 0,38 mg | 42 % |
| Mangan L | 2,9 mg | 125 % |
| Selen L | 9 µg | 16 % |
| Iodin L | 17,5 µg | 12 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 87 %
- Fett 4 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe14,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker31,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett1,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium400 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser12 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 36,5 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 4,1 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 69 IU |
Weitere Bestandteile (4)
| Wasser L | 12 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Vitamin A, IE L | 2.860 IU |
| Folsäure L | 343 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 314 kcal | 314 kcal |
| Protein | 8,6 g | 8,6 g |
| Kohlenhydrate | 77,1 g | 77,1 g |
| Fett | 1,4 g | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 14,3 g | 14,3 g |
| Zucker | 31,4 g | 31,4 g |
| Natrium | 400 mg | 400 mg |
Produktdetails
- Marke
- Malt O Meal
- Barcode
- 0042400007159
- Menge
- 1.25 oz
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole Grain Wheat, Raisins, Wheat Bran, Sugar, Wheat Flour, Malted Barley Flour, Salt. Vitamins and Minerals: Reduced Iron, Niacinamide (Vitamin B3), Zinc Oxide (source of zinc), Vitamin A Palmitate, Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6), Thiamin Mononitrate (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Folic Acid, Vitamin B12, Vitamin D3.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZuckerWeizenmehlSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2500510. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. Januar 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0042400007159. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.