Wie viele Kalorien hat Epinards Haches a La Creme?

100 g Epinards Haches a La Creme haben 45 kcal.

Wie viel Protein hat Epinards Haches a La Creme?

Epinards Haches a La Creme enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Epinards Haches a La Creme?

Epinards Haches a La Creme hat 3,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Epinards Haches a La Creme?

Epinards Haches a La Creme enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Epinards Haches a La Creme?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (850.350 % DV), Mangan (42 % DV), Folat (B9) (34 % DV), Vitamin C (30 % DV) und Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Epinards Haches a La Creme?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Epinards Haches a La Creme

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Bio Inside

Epinards Haches a La Creme enthält 45 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 54 kcal pro 100 g über 199 Produkte liegt.

100 g liefern 850.350 % des Tageswerts für Kupfer, 42 % des Tageswerts für Mangan und 34 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

45kcal pro 100 g

2,6 gProtein

3,3 gKohlenhydrate

2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	45 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	6,6 mg	2 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,3 g	1 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,05 g	0,1 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin A L	15,6 µg	2 %
Vitamin C L	26,8 mg	30 %
Vitamin D L	0,027 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	136 µg	34 %
Vitamin B12 L	0,041 µg	2 %
Calcium L	98,8 mg	8 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	37,7 mg	9 %
Phosphor L	46,9 mg	4 %
Kalium L	366 mg	8 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kupfer L	7.653 mg	850.350 %
Mangan L	0,96 mg	42 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Iodin L	4,6 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Zucker0,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett2 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 308 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.671 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio Inside
Barcode: 4026813000224
Kategorie: Spinat mit Sahnesauce
Verpackung: frozen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

épinards hachés* 65 %, eau, lait entier*, crème* 5,5 %, farine de blé* amidon de maïs*, sel marin, épaississant : gomme guar*, sucre de canne*, noix de muscade*, poivre* . * = issu de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Épinards hachés à la crème Carrefour	45	3 g	3 g	1,8 g
Gehakte Spinazie met room Boni	45	3 g	3 g	1,8 g
Spinazie a la Creme JUMBO	45	2 g	2,4 g	2,6 g
Épinards à la crème King's Crown	45	3 g	3 g	1,8 g
Epinards à la crème Coop	45	2,1 g	3,8 g	2,1 g
Épinards hachés à la crème Toupargel	45	2,3 g	3,1 g	2,2 g
dennree Rahm Spinat Dennree	45	2 g	2,5 g	2,6 g
Épinards en Branche à la Crème Thiriet	45	2 g	2,9 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4026813000224. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.