Wie viele Kalorien hat Quinoa con aceitunas y tomate?

100 g Quinoa con aceitunas y tomate haben 176 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 351 kcal.

Wie viel Protein hat Quinoa con aceitunas y tomate?

Quinoa con aceitunas y tomate enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,6 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa con aceitunas y tomate?

Quinoa con aceitunas y tomate hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quinoa con aceitunas y tomate?

Quinoa con aceitunas y tomate enthält 10,7 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quinoa con aceitunas y tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (3.144.067 % DV), Mangan (62 % DV), Kupfer (40 % DV), Magnesium (33 % DV) und Phosphor (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quinoa con aceitunas y tomate?

100 g enthalten 380 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quinoa con aceitunas y tomate

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Vivibio

Quinoa con aceitunas y tomate enthält 176 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 351 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 142 kcal pro 100 g über 116 Produkte liegt.

100 g liefern 3.144.067 % des Tageswerts für Iodin, 62 % des Tageswerts für Mangan und 40 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

176kcal pro 100 g

3,3 gProtein

15 gKohlenhydrate

10,7 gFett

351kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	176 kcal
Fett gesamt L	10,7 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	0,11 mg	0 %
Natrium L	380 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	0,007 µg	0 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	2,9 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,78 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	84,8 µg	21 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	53,8 mg	4 %
Eisen L	3,7 mg	21 %
Magnesium L	140 mg	33 %
Phosphor L	285 mg	23 %
Kalium L	392 mg	8 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,36 mg	40 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	8,1 µg	15 %
Iodin L	4.716.100 µg	3.144.067 %
Chlorid L	17,2 mg	0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Ballaststoffe3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,1 g)
Fett10,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,8 g)
Natrium380 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 278 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser28,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	86,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	28,9 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Vivibio
Barcode: 8436545624760
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Quinoa-Gerichte
Verpackung: Plastic,protective gas,refrigerated,es:pasteurizado,es:v-gama
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

quínoa cocida (42,9%) (agua, quínoa*), sorgo cocido* (28,6%), aceitunas* (12,9%), tomates deshidratados* (10%), aceite de oliva virgen extra*, orégano*, vinagre de vino*, sal marina, laurel*. * de agricultura ecológica

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Olivenöl Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
quinoa poulet et sesame Léa Nature	175	6,9 g	18 g	6,9 g
Coucous légumes millet et quinoa Jardin Bio étic	175	5 g	27 g	4,5 g
Bulgur-Quinoa Salat Spar enjoy	175	3,8 g	16 g	9,8 g
Veggie spread quinoa Lidl	177	2,8 g	5,1 g	11,9 g
Quinoa Bio Herbes Poireaux Vinaigrette Chevre Seazon	171	4 g	9 g	12 g
Quinoa bio crémeux aux champignons & au grana Seazon	181	8 g	11 g	11 g
Super Nutty Wholefood Marks & Spencers	182	4,2 g	34,5 g	2,2 g
Quinoa Crémeux ricotta épinards, filet de poulet Monoprix	169	9,2 g	7,3 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8436545624760. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.