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Bulgur-Quinoa Salat

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Spar enjoy

Bulgur-Quinoa Salat enthält 175 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 175 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 142 kcal pro 100 g über 116 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Bulgur-Quinoa Salat von Spar enjoy, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
175kcal pro 100 g
3,8 gProtein
16 gKohlenhydrate
9,8 gFett
175kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 175 kcal
Fett gesamt L 9,8 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 16 g 6 %
Ballaststoffe L 3,8 g 14 %
Zucker gesamt L 1,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 3,8 g 8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 38 %Fett: 53 %175kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 38 %
  • Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Ballaststoffe3,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
  • Zucker1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,1 g)
  • Fett9,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,5 g)
  • Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Spar enjoy
Barcode
9100000780542
Menge
200 g
Portion laut Etikett
1 portion (100 g)
Kategorie
Quinoa-Gerichte
Verpackung
Plastic
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

16 % schwarze Bohnen gekocht (schwarze Bohnen, Wasser), 16 % Karfiol, 14 % BULGUR gekocht (BULGUR, Wasser), 12 % Quinoa gekocht (Quinoa, Wasser), Paprika, Rapsöl, Zwiebel, Mango-Zubereitung [Mango, Salz unjodiert, Weingeistessig, Gewürze (enthält GELB - Energie 730 kJ/175 kcal SENFMEHL), Rapsöl], Apfelsaftkonzentrat, Würzmittel [Salz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Gewürze, Säuerungsmittel: Citronensäure, Gewürzextrakte], Kräuter, Konservierungs - Nährwerte pro 100 g Fett 9,8g

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)ZwiebelnApfelSalzEssig

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9100000780542. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur-Quinoa Salat?

100 g Bulgur-Quinoa Salat haben 175 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 175 kcal.

Wie viel Protein hat Bulgur-Quinoa Salat?

Bulgur-Quinoa Salat enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,8 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bulgur-Quinoa Salat?

Bulgur-Quinoa Salat hat 16 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bulgur-Quinoa Salat?

Bulgur-Quinoa Salat enthält 9,8 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.