Quiche Lorraine mit Speck
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Steinhaus
Quiche Lorraine mit Speck enthält 244 kcal pro 100 g.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (256 kcal pro 100 g).
100 g liefern 23 % des Tageswerts für Vitamin B12, 21 % des Tageswerts für Mangan und 13 % des Tageswerts für Phosphor.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 244 kcal | |
| Fett gesamt L | 15 g | 19 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 6,8 g | 34 % |
| Cholesterin L | 94,7 mg | 32 % |
| Natrium L | 520 mg | 23 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 17 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 1,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,65 g | 1 % |
| Protein L | 9,4 g | 19 % |
| Vitamin A L | 60,3 µg | 7 % |
| Vitamin C L | 2,3 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 0,63 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 0,77 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,58 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 20,3 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,55 µg | 23 % |
| Calcium L | 93,6 mg | 7 % |
| Eisen L | 0,95 mg | 5 % |
| Magnesium L | 24,1 mg | 6 % |
| Phosphor L | 159 mg | 13 % |
| Kalium L | 163 mg | 3 % |
| Zink L | 1,3 mg | 12 % |
| Kupfer L | 0,097 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,48 mg | 21 % |
| Selen L | 4,9 µg | 9 % |
| Iodin L | 10,3 µg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 28 %
- Fett 56 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe1,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,9 g)
- Zucker1,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
- Fett15 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 16 g)
- Gesättigte Fettsäuren6,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,8 g)
- Natrium520 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 388 mg)
- Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser62,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 12,5 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 11,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 62,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Steinhaus
- Barcode
- 4009337904575
- Menge
- 300 g
- Kategorie
- Lothringen-Quine
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Wasser, Weizenmehl, Eier, Speck (14%) (geräuchertes Schweinefleisch, Wasser, Salz, getrockneter Glucosesirup, Konservierungsstoffe: Natriumnitrit, Kaliumnitrat), Käse (Milch, Salz, Starterkultur, Lab), Zwiebel (8%), pflanzliche Öle (Rapsöl, Palmöl), Crème fraîche, Vollmilchpulver, modifizierte Maisstärke, Salz, Backhefe, Essigpulver, Gerstenmalzpulver, Tomatenpüree, Säuerungsmittel: Milchsäure; Gewürze, Aroma (Milch).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlEiZwiebelnRahmSalzHefeEssigTomatenGlucosesirupMilchRaps (Rübsenöl)Palmöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4009337904575. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.