Wie viele Kalorien hat Purée de graines de courges?

100 g Purée de graines de courges haben 582 kcal.

Ist Purée de graines de courges proteinreich?

Purée de graines de courges enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 28,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Purée de graines de courges?

Purée de graines de courges hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Purée de graines de courges?

Purée de graines de courges enthält 46 g Fett pro 100 g, davon 9,4 g gesättigt (47 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Purée de graines de courges?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.269.825 % DV) und Vitamin C (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Purée de graines de courges?

100 g enthalten 140 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Purée de graines de courges

Verpacktes Produkt Milch und Eier TerraSana

Purée de graines de courges enthält 582 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (588 kcal pro 100 g).

100 g liefern 2.269.825 % des Tageswerts für Iodin und 16 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

582kcal pro 100 g

24 gProtein

14 gKohlenhydrate

46 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	582 kcal
Fett gesamt L	46 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,4 g	47 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	140 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	8,8 g	31 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	14,7 mg	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	33,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,5 mg	2 %
Eisen L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	16,5 mg	4 %
Phosphor L	30,5 mg	2 %
Kalium L	311 mg	7 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kupfer L	0,061 mg	7 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	0,24 µg	0,4 %
Iodin L	3.404.738 µg	2.269.825 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 28,7 g)
Ballaststoffe8,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,6 g)
Zucker0,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,15 g)
Fett46 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 47,7 g)
Gesättigte Fettsäuren9,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8,9 g)
Natrium140 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 41 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser92,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	819 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	92,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: TerraSana
Barcode: 8713576003482
Menge: 250 g
Kategorie: Kürbissamenbutter
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

graines de courge grillées", sel de l'Himalaya. *= issus de l'agriculture biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pumpkin Seed Butter Unsweetened 88Acres	576	27,3 g	9,1 g	54,6 g
Pumpkin Seed Butter Biona	593	30 g	4,7 g	49 g
Pumpkin Seed Butter Wilderness Poets	571	35,7 g	14,3 g	46,4 g
Purée de graines de courge Léa Nature	594	30,2 g	4,7 g	49,1 g
Kürbiskernmus KoRo	606	34 g	9 g	42 g
Pumpkin Seed Butter Nuts to you nut butter	533	33,3 g	13,3 g	43,3 g
Pumpkin Seed Butter Organic Omega Nutrition	714	21,4 g	14,3 g	64,3 g
Pumpkin Seed Butter Organic Omega Nutrition	714	21,4 g	14,3 g	64,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8713576003482. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.