Wie viele Kalorien hat Pumpkin Seed Butter?

100 g Pumpkin Seed Butter haben 571 kcal. Serving, 2 Tbsp, 28 g (28 g): etwa 160 kcal.

Ist Pumpkin Seed Butter proteinreich?

Pumpkin Seed Butter enthält 35,7 g Protein pro 100 g (71 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 2 Tbsp, 28 g (28 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 28,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin Seed Butter?

Pumpkin Seed Butter hat 14,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pumpkin Seed Butter?

Pumpkin Seed Butter enthält 46,4 g Fett pro 100 g, davon 10,7 g gesättigt (54 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pumpkin Seed Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (102 % DV), Phosphor (86 % DV), Eisen (72 % DV), Zink (58 % DV) und Vitamin A (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pumpkin Seed Butter?

100 g enthalten 286 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumpkin Seed Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Wilderness Poets

Pumpkin Seed Butter enthält 571 kcal pro 100 g. Serving, 2 Tbsp, 28 g (28 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (588 kcal pro 100 g).

100 g liefern 102 % des Tageswerts für Magnesium, 86 % des Tageswerts für Phosphor und 72 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

571kcal pro 100 g

35,7 gProtein

14,3 gKohlenhydrate

46,4 gFett

160kcal in Serving, 2 Tbsp, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	571 kcal
Fett gesamt L	46,4 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	10,7 g	54 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	286 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,3 g	5 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	35,7 g	71 %
Vitamin A L	107 µg	12 %
Vitamin C L	4,3 mg	5 %
Calcium L	71 mg	5 %
Eisen L	12,9 mg	72 %
Magnesium L	429 mg	102 %
Phosphor L	1.070 mg	86 %
Zink L	6,4 mg	58 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein35,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 28,7 g)
Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,6 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,15 g)
Fett46,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 47,7 g)
Gesättigte Fettsäuren10,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8,9 g)
Natrium286 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 41 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	357 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	571 kcal	571 kcal
Protein	35,7 g	35,7 g
Kohlenhydrate	14,3 g	14,3 g
Fett	46,4 g	46,4 g
Ballaststoffe	7,1 g	7,1 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	286 mg	286 mg

Produktdetails

Marke: Wilderness Poets
Barcode: 0891617002507
Portion laut Etikett: 2 Tbsp (28 g)
Kategorie: Kürbissamenbutter
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Oregon grown heirloom pumpkin seeds*, cold.pressed extra virgin olive oil*, himalayan pink crystal salt*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pumpkin Seed Butter Unsweetened 88Acres	576	27,3 g	9,1 g	54,6 g
Purée de graines de courges TerraSana	582	24 g	14 g	46 g
Pumpkin Seed Butter Biona	593	30 g	4,7 g	49 g
Purée de graines de courge Léa Nature	594	30,2 g	4,7 g	49,1 g
Kürbiskernmus KoRo	606	34 g	9 g	42 g
Pumpkin Seed Butter Nuts to you nut butter	533	33,3 g	13,3 g	43,3 g
Pumpkin Seed Butter Organic Omega Nutrition	714	21,4 g	14,3 g	64,3 g
Pumpkin Seed Butter Organic Omega Nutrition	714	21,4 g	14,3 g	64,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2033964. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 25. Juni 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0891617002507. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.