Wie viele Kalorien hat Protein oats?

100 g Protein oats haben 383 kcal. Serving, 1 serving, 60 g (60 g): etwa 230 kcal.

Ist Protein oats proteinreich?

Protein oats enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 serving, 60 g (60 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein oats?

Protein oats hat 61,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,7 g Ballaststoffe und 15 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein oats?

Protein oats enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein oats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (198 % DV), Kupfer (67 % DV), Thiamin (B1) (57 % DV), Magnesium (42 % DV) und Phosphor (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein oats?

100 g enthalten 225 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein oats

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Seven Sundays

Protein oats enthält 383 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 60 g (60 g) liefert etwa 230 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (382 kcal pro 100 g).

100 g liefern 198 % des Tageswerts für Mangan, 67 % des Tageswerts für Kupfer und 57 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pro 100 g

16,7 gProtein

61,7 gKohlenhydrate

10 gFett

230kcal in Serving, 1 serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	225 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	61,7 g	22 %
Ballaststoffe L	11,7 g	42 %
Zucker gesamt L	15 g
Zugesetzter Zucker L	13,3 g	27 %
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,073 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,68 mg	57 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	28 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	6,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	133 mg	10 %
Eisen L	5,3 mg	30 %
Magnesium L	176 mg	42 %
Phosphor L	477 mg	38 %
Kalium L	433 mg	9 %
Zink L	3,8 mg	34 %
Kupfer L	0,61 mg	67 %
Mangan L	4,6 mg	198 %
Selen L	1,9 µg	4 %
Iodin L	0,24 µg	0,2 %
Chlorid L	55,2 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10 g)
Ballaststoffe11,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9 g)
Fett10 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 4,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 0,7 g)
Natrium225 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 150 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	41,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	1,2 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,41 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Seven Sundays
Barcode: 0856088003941
Menge: 28 oz
Portion laut Etikett: 1 serving (60 g)
Kategorie: Ballaststoffreiche Frühstückszerealien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

gluten free oats, maple syrup, upcycled oat protein, almonds, flax seeds, coconut sugar, chia seeds, sea salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Mandel Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Хрустящие палочки с корицей ЧурросВайб Nestlé	383	7,4 g	73,8 g	4,7 g
Original Cheerios Uncle Tobys	382	7,3 g	76,7 g	3 g
Overnight Oats Dark Chocolate Sea Salt Kodiak	386	28,6 g	52,9 g	7,1 g
Dark chocolate chunk instant oatmeal Purely Elizabeth	380	10 g	68 g	10 g
Coco Pop’s Chocos Kellogg's	380	10 g	77 g	2,2 g
Honey & Nut Shredded Wheat Nestlé	380	12 g	68 g	5,4 g
Organic bran flakes 365 Whole Foods	379	12,1 g	77,6 g	2,6 g
Protein Ringer REMA 1000	388	25 g	61 g	3,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0856088003941. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. November 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.