Wie viele Kalorien hat Potato Rosti Cakes?

100 g Potato Rosti Cakes haben 150 kcal. Serving, 75 g (75 g): etwa 113 kcal.

Wie viel Protein hat Potato Rosti Cakes?

Potato Rosti Cakes enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,98 g in Serving, 75 g (75 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Potato Rosti Cakes?

Potato Rosti Cakes hat 16,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Potato Rosti Cakes?

Potato Rosti Cakes enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Potato Rosti Cakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Potato Rosti Cakes?

100 g enthalten 232 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Potato Rosti Cakes

Verpacktes Produkt Gemüse M&S Food

Potato Rosti Cakes enthält 150 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 168 kcal pro 100 g über 152 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 10 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

150kcal pro 100 g

1,3 gProtein

16,5 gKohlenhydrate

5,5 gFett

113kcal in Serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	150 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	1,3 mg	0,4 %
Natrium L	232 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,5 g	6 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	4,1 µg	0,5 %
Vitamin C L	2,8 mg	3 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,07 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	29 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	8,3 mg	0,6 %
Eisen L	0,27 mg	1 %
Magnesium L	17,2 mg	4 %
Phosphor L	35,9 mg	3 %
Kalium L	330 mg	7 %
Zink L	0,15 mg	1 %
Kupfer L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Iodin L	8,4 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Ballaststoffe2,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,7 g)
Fett5,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,9 g)
Natrium232 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 360 mg)
Protein pro 100 kcal0,87 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M&S Food
Barcode: 00480901
Menge: 300 g e
Portion laut Etikett: 75 g
Kategorie: Gefrorene Kartoffelrostis
Verpackung: Box,Cardboard,fresh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pommes de terre (84%) - Oignons (7%) - Huile de colza - Pommes de terre déshydratées - Fécule de pomme de terre - Beurre (_Lait_) - Sel de mer - Poivre noir concassé - Sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Butter Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Minis rostis de pomme de terre bio Picard	150	1,7 g	17 g	8 g
Rostis de pommes de terre, oignons, emmental Monoprix	147	3,3 g	19 g	6 g
Rösti-Kroketten Coop	154	2,5 g	19 g	7 g
Rösti Belviva	146	1,9 g	16 g	7,7 g
Bubble & Squeak Cakes M&S Food	155	2 g	17 g	8,2 g
Rösti Schwarmstedter	155	2,2 g	20 g	6,7 g
Röstis de pomme de terre Picard	155	3,8 g	18 g	7,2 g
Mini Röstis de pomme de terre bio Picard	144	2,2 g	16 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00480901. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.