Wie viele Kalorien hat Planty Broccoli Bites?

100 g Planty Broccoli Bites haben 176 kcal.

Wie viel Protein hat Planty Broccoli Bites?

Planty Broccoli Bites enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Planty Broccoli Bites?

Planty Broccoli Bites hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Planty Broccoli Bites?

Planty Broccoli Bites enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Planty Broccoli Bites?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (76 % DV), Folat (B9) (25 % DV), Vitamin E (23 % DV), Mangan (19 % DV) und Pantothensäure (B5) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Planty Broccoli Bites?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Planty Broccoli Bites

Verpacktes Produkt Gemüse Rebl Chef

Planty Broccoli Bites enthält 176 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (181 kcal pro 100 g).

100 g liefern 76 % des Tageswerts für Vitamin C, 25 % des Tageswerts für Folat (B9) und 23 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

176kcal pro 100 g

4,3 gProtein

13 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	176 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	68,4 mg	76 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,4 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,068 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,087 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,63 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	101 µg	25 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	38,2 mg	3 %
Eisen L	0,71 mg	4 %
Magnesium L	20,1 mg	5 %
Phosphor L	74,2 mg	6 %
Kalium L	257 mg	5 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Iodin L	1,1 µg	0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Fett12 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,9 g)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	235 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rebl Chef
Barcode: 8719327392119
Menge: 400g
Kategorie: Gefrorene Gemüsetempura
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Broccoli 65 % (Ecuador), water, corn starch, breadcrumbs (rice flour, chick pea flour, salt, dextrose), rapeseed oil, corn starch, iodised salt, smoked red pepper powder (red pepper powder, smoke), cayenne pepper, thickener (xanthan gum)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz Reis Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tempura Pacific West	176	10 g	18,2 g	7 g
Tris di verdure pastellate Pizzoli	181	2,4 g	18 g	10 g
Tempura de légumes plat préparé surgelé Maheso	184	3,3 g	19 g	10 g
Gemuselaibchen Just Veg!	185	10 g	17 g	7,7 g
Tempura de verduras Bofrost	186	2,6 g	17 g	12 g
Tempura 5 verduras Fresno	187	2,4 g	16,5 g	12 g
Tempura Findus	165	2,1 g	22 g	7,2 g
Tempura de verduras Findus	165	2,1 g	22 g	7,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719327392119. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.