Wie viele Kalorien hat Plant-based Falafel?

100 g Plant-based Falafel haben 280 kcal. Serving, 90 g (90 g): etwa 252 kcal.

Wie viel Protein hat Plant-based Falafel?

Plant-based Falafel enthält 8,1 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,3 g in Serving, 90 g (90 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plant-based Falafel?

Plant-based Falafel hat 27,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plant-based Falafel?

Plant-based Falafel enthält 16,7 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plant-based Falafel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (57 % DV), Selen (36 % DV), Mangan (24 % DV), Kupfer (19 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Plant-based Falafel?

100 g enthalten 568 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plant-based Falafel

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Migros

Plant-based Falafel enthält 280 kcal pro 100 g. Serving, 90 g (90 g) liefert etwa 252 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Vitamin E, 36 % des Tageswerts für Selen und 24 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

280kcal pro 100 g

8,1 gProtein

27,7 gKohlenhydrate

16,7 gFett

252kcal in Serving, 90 g (90 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	280 kcal
Fett gesamt L	16,7 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	568 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	27,7 g	10 %
Ballaststoffe L	6,6 g	23 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,1 g	16 %
Vitamin A L	0,006 µg	0 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	8,5 mg	57 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	29,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,1 mg	3 %
Eisen L	0,94 mg	5 %
Magnesium L	21,9 mg	5 %
Phosphor L	66,7 mg	5 %
Kalium L	112 mg	2 %
Zink L	0,74 mg	7 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,55 mg	24 %
Selen L	19,7 µg	36 %
Iodin L	8,1 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
Ballaststoffe6,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Zucker1,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
Fett16,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium568 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	41,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 7623186667459
Menge: 180g
Portion laut Etikett: 90 g
Kategorie: Pflanzliche Mahlzeiten
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

chickpeas 78%, sunflower oil, rapeseed oil, rice starch, onions, parsley, powdered seasoning, table salt, spices, garlic, spice extract, natural flavoring.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Torta Veg Al Tofu Con Bieta E Carote Mediterranea BIOVEG	280	12 g	34 g	10 g
Palets patate douce lentilles corail oignons fèves coco & curry Aux Petits Oignons	281	8,5 g	27 g	14 g
Mes Burger Légumineuses aux Pois Chiches La Vie Claire	279	6,6 g	27 g	14 g
Salade de Chana Dal Hero	279	8,3 g	22 g	17 g
Chef Quinoa Chef Quinoa	285	3,8 g	12,2 g	24,1 g
Beignets de Fleur de Courgette CGM	275	3,8 g	24,6 g	17,5 g
Boulettes de lentilles vertes Bio Hari & Co	275	8,4 g	29,5 g	12,4 g
FALAFEL Lentilles corail VEGAÏA	274	12,3 g	20,8 g	14,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7623186667459. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.