Kalorien in Pizza, mit anderem Fleisch als Pfefferoni, vom Schulessen, dicker Boden
Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte
Pizza, mit anderem Fleisch als Pfefferoni, vom Schulessen, dicker Boden enthält 257 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Stück, NFS (158 g) liefert etwa 406 kcal.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Pizza auf FoodFactly (266 kcal pro 100 g).
100 g liefern 45 % des Tageswerts für Selen, 30 % des Tageswerts für Folat (B9) und 27 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 257 kcal | |
| Fett gesamt C | 9,1 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 4,2 g | 21 % |
| Cholesterin C | 26 mg | 9 % |
| Natrium C | 433 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 30,6 g | 11 % |
| Ballaststoffe C | 4 g | 14 % |
| Zucker gesamt C | 3,7 g | |
| Protein C | 13,3 g | 27 % |
| Vitamin A C | 60 µg | 7 % |
| Vitamin C C | 0,4 mg | 0,4 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,75 mg | 5 % |
| Vitamin K C | 3,3 µg | 3 % |
| Thiamin (B1) C | 0,33 mg | 27 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,31 mg | 24 % |
| Niacin (B3) C | 4,1 mg | 26 % |
| Vitamin B6 C | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) C | 120 µg | 30 % |
| Vitamin B12 C | 0,34 µg | 14 % |
| Cholin C | 29,1 mg | 5 % |
| Calcium C | 168 mg | 13 % |
| Eisen C | 2,2 mg | 12 % |
| Magnesium C | 23 mg | 5 % |
| Phosphor C | 279 mg | 22 % |
| Kalium C | 282 mg | 6 % |
| Zink C | 1,6 mg | 15 % |
| Kupfer C | 0,12 mg | 14 % |
| Selen C | 25 µg | 45 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 21 %
- Kohlenhydrate 48 %
- Fett 32 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein13,3 gim obersten Viertel von Pizza (Median 11,4 g)
- Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Pizza (Median 2,2 g)
- Zucker3,7 güber dem Median für Pizza (Median 3,4 g)
- Fett9,1 gim untersten Viertel von Pizza (Median 11,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,2 gunter dem Median für Pizza (Median 4,4 g)
- Natrium433 mgim untersten Viertel von Pizza (Median 521 mg)
- Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser45,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 2,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 1,2 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0,005 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 1,1 g |
| SFA 4:0 C | 0,11 g |
| SFA 6:0 C | 0,094 g |
| SFA 8:0 C | 0,059 g |
| SFA 10:0 C | 0,14 g |
| SFA 12:0 C | 0,16 g |
| SFA 14:0 C | 0,54 g |
| SFA 16:0 C | 2,2 g |
| SFA 18:0 C | 0,78 g |
| MUFA 18:1 C | 2,5 g |
| PUFA 18:3 C | 0,085 g |
| PUFA 20:4 C | 0,032 g |
| MUFA 16:1 C | 0,29 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,015 g |
| MUFA 22:1 C | 0,003 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,006 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 78 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 1.940 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 23 µg |
| Retinol C | 54 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 45,3 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 56 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 25 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von Pizza
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pizza mit Peperoni, vom Schulessen, dicker Boden | 259 | 14,4 g | 28,3 g | 9,8 g |
| Sandwich von Hühnerfilets, aus der Schulcafeteria | 251 | 14,6 g | 29,8 g | 8,1 g |
| Veggie-Burger, über Brötchen, mit Käse | 243 | 14 g | 27,2 g | 8,4 g |
| Speck, Salat, Tomatensandwich auf Weizen | 229 | 12 g | 27,5 g | 7,8 g |
| Taquito, Hähnchen | 269 | 12,5 g | 31,6 g | 10,4 g |
| Käsesandwich, Fettreduzierter Käse, über Weizenbrot | 254 | 14 g | 31,1 g | 8,1 g |
| Burrito, Fleisch, Kein Käse | 262 | 12,8 g | 29,6 g | 9,8 g |
| PIZZA HUT 14 Käse-Pizza, Handgeworfene Crust | 275 | 12 g | 33,4 g | 10,4 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2708656. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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