Wie viele Kalorien hat Pistachio Tiramisu?

100 g Pistachio Tiramisu haben 136 kcal. Serving, 1 pot, 95 g (95 g): etwa 129 kcal.

Wie viel Protein hat Pistachio Tiramisu?

Pistachio Tiramisu enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 1 pot, 95 g (95 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 4,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pistachio Tiramisu?

Pistachio Tiramisu hat 32,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 20 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pistachio Tiramisu?

Pistachio Tiramisu enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pistachio Tiramisu?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (1.194.895 % DV), Kupfer (13 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pistachio Tiramisu?

100 g enthalten 118 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pistachio Tiramisu

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts M&S FOOD

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Pistachio Tiramisu enthält 136 kcal pro 100 g. Serving, 1 pot, 95 g (95 g) liefert etwa 129 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 266 kcal pro 100 g über 397 Produkte liegt.

100 g liefern 1.194.895 % des Tageswerts für Folat (B9), 13 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

136kcal pro 100 g

6 gProtein

32,1 gKohlenhydrate

9 gFett

129kcal in Serving, 1 pot, 95 g (95 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	136 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Cholesterin L	24,4 mg	8 %
Natrium L	118 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	32,1 g	12 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	27,8 g	56 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	67 µg	7 %
Vitamin C L	0,29 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,052 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,39 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,057 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	4.779.578 µg	1.194.895 %
Vitamin B12 L	0,1 µg	4 %
Calcium L	39,7 mg	3 %
Eisen L	0,39 mg	2 %
Magnesium L	13 mg	3 %
Phosphor L	61,7 mg	5 %
Kalium L	114 mg	2 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	6,9 µg	13 %
Iodin L	4,8 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 35 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,2 g)
Ballaststoffe1,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1 g)
Zucker20 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 21 g)
Fett9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 8,8 g)
Natrium118 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 64 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,22 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	62,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,2 g
Alkohol L	0,042 g

Produktdetails

Marke: M&S FOOD
Barcode: 29453870
Menge: 290g
Portion laut Etikett: 1 pot (95 g)
Kategorie: Tiramisu
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, Glucose Syrup, Mascarpone Cheese (Milk) (8%), Pistachio Nuts (8%), Sugar, Dried Skimmed Milk, Pasteurised Egg White, Milk Protein, Wheatflour, Pasteurised Egg, Alcohol, Pasteurised Egg Yolk, Cocoa, Instant Coffee, Emulsifier: E471, Thickener: Carrageenan, Raising Agent: E450, Sodium Bicarbonate, Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Glucosesirup Zucker Milch Ei Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tiramisu Creme Dr. Oetker	136	4 g	21 g	3,9 g
Carte d'or selection Tiramisu Carte d'Or	131	0,2 g	33 g	0 g
Tiramisù Congelati cristallo	128	1,4 g	19 g	5,2 g
Tiramisu Başak	168	2,5 g	29,5 g	4,8 g
Tiramisu Dolce Italia	181	4,5 g	34 g	2,6 g
Tiramisu Carrefour	183	4,5 g	32 g	2,6 g
Tiramisu Dr.Oetker	188	2,8 g	29 g	6,7 g
Tiramisu Despar	191	4,7 g	22 g	9,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29453870. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PISTACHIO TIRAMISU". Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.