Wie viele Kalorien hat Pipas con sal?

100 g Pipas con sal haben 219 kcal.

Wie viel Protein hat Pipas con sal?

Pipas con sal enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pipas con sal?

Pipas con sal hat 1,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pipas con sal?

Pipas con sal enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 20 g gesättigt (100 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pipas con sal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (248 % DV), Kupfer (149 % DV), Thiamin (B1) (146 % DV), Iodin (124 % DV) und Mangan (77 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pipas con sal?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pipas con sal

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Grefusa

Pipas con sal enthält 219 kcal pro 100 g.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 7 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 598 kcal pro 100 g über 26 Produkte liegt.

100 g liefern 248 % des Tageswerts für Vitamin E, 149 % des Tageswerts für Kupfer und 146 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

219kcal pro 100 g

3,8 gProtein

1,4 gKohlenhydrate

22 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	219 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	20 g	100 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,4 g	0,5 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	37,2 mg	248 %
Thiamin (B1) L	1,7 mg	146 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,2 mg	26 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	64 %
Folat (B9) L	224 µg	56 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	77,6 mg	6 %
Eisen L	4,4 mg	24 %
Magnesium L	322 mg	77 %
Phosphor L	425 mg	34 %
Kalium L	514 mg	11 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kupfer L	1,3 mg	149 %
Mangan L	1,8 mg	77 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	186 µg	124 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 90 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 22 g)
Ballaststoffe5,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,6 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
Fett22 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 50,8 g)
Gesättigte Fettsäuren20 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,2 g)
Natrium20 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 140 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Grefusa
Barcode: 8413164007587
Kategorie: Sonnenblumenkerne ohne Schale
Verpackung: bag
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

sunflower seeds (88%), salt, rice flour (1.5%) and potato starch

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sunflower seeds Kora Georgia	140	21 g	20 g	51 g
Dakota Sonnenblumenkerne Kerem	421	30,3 g	3 g	26,1 g
Semi di girasole tostati Mogyi	430	16 g	2,9 g	38 g
Pipas XXL maxi bolsa El manisero	461	16,9 g	44 g	23,2 g
Sunflower & Pumpkin Seed Mix Fudco	541	25 g	16 g	46,8 g
Sunflower seeds Çerezya	560	24 g	19,9 g	47,3 g
Pipas gigante con sal Dia	569	19,3 g	6,3 g	49,8 g
Slunečnicová semínka IBK trade	584	21 g	20 g	52 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8413164007587. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.