Wie viele Kalorien hat Pesto verde?

100 g Pesto verde haben 360 kcal.

Wie viel Protein hat Pesto verde?

Pesto verde enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pesto verde?

Pesto verde hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pesto verde?

Pesto verde enthält 35 g Fett pro 100 g, davon 6,6 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pesto verde?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (54 % DV), Iodin (48 % DV), Vitamin E (44 % DV), Mangan (36 % DV) und Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pesto verde?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pesto verde

Verpacktes Produkt Gemüse Bio Village

Pesto verde enthält 360 kcal pro 100 g.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 6 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 455 kcal pro 100 g über 570 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Kupfer, 48 % des Tageswerts für Iodin und 44 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal pro 100 g

5,7 gProtein

3,8 gKohlenhydrate

35 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	360 kcal
Fett gesamt L	35 g	45 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,6 g	33 %
Cholesterin L	6,6 mg	2 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,8 g	1 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	1,7 g	3 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	23 µg	3 %
Vitamin C L	7,3 mg	8 %
Vitamin D L	0,045 µg	0,2 %
Vitamin E L	6,6 mg	44 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,057 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,57 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	36 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	8 %
Calcium L	208 mg	16 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	60,6 mg	14 %
Phosphor L	123 mg	10 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,48 mg	54 %
Mangan L	0,83 mg	36 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	71,7 µg	48 %
Chlorid L	2,3 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 89 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 güber dem Median für Gemüse (Median 4,9 g)
Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
Zucker2,3 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Fett35 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 45 g)
Gesättigte Fettsäuren6,6 güber dem Median für Gemüse (Median 6,3 g)
Natrium1.000 mgüber dem Median für Gemüse (Median 880 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser48,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.629 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	48,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio Village
Barcode: 3564707129732
Menge: 185 g
Kategorie: Grüne Pestos
Verpackung: Glass,Jar
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

basil* 50%, extra virgin olive oil* 27%, cashew nuts* 8%, parmigiano reggiano pdo cheese* 6,9% (cow's milk*, salt, rennet), salt, sugar*, pine nuts* 1%, oat fiber*, acidity corrector: lactic acid, garlic*, antioxidant: ascorbic acid, *ingredients from organic farming,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz Zucker Hafer Knoblauch Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pesto alla genovese Berruto	360	1,2 g	5,9 g	36 g
Pesto Verde Vegan Naturalia	360	2,9 g	4,8 g	36 g
Groene Pesto Gewoon	361	4,3 g	6,5 g	35 g
Groene pesto PLUS	361	4,3 g	6,5 g	35 g
Pesto alla Genovese M-Budget	361	4,6 g	8,8 g	34 g
Pesto basilic culinare	359	5,1 g	4 g	35,9 g
Pesto basilic citron Le Fabuleux Jardin	362	1,8 g	1,6 g	38 g
Pesto Rochambeau	362	3,7 g	6,6 g	35 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3564707129732. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.