Wie viele Kalorien hat Pasta miso?

100 g Pasta miso haben 190 kcal.

Ist Pasta miso proteinreich?

Pasta miso enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pasta miso?

Pasta miso hat 29 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pasta miso?

Pasta miso enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pasta miso?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (73 % DV), Mangan (50 % DV), Kupfer (31 % DV), Eisen (21 % DV) und Magnesium (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pasta miso?

100 g enthalten 2.560 mg Natrium, 111 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pasta miso

Verpacktes Produkt Getränke Asia style

Pasta miso enthält 190 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (181 kcal pro 100 g).

100 g liefern 73 % des Tageswerts für Iodin, 50 % des Tageswerts für Mangan und 31 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pro 100 g

11 gProtein

29 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2.560 mg	111 %
Kohlenhydrate gesamt L	29 g	11 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	5 g	10 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,04 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,081 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,002 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,02 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	57,9 mg	4 %
Eisen L	3,9 mg	21 %
Magnesium L	74,3 mg	18 %
Phosphor L	186 mg	15 %
Kalium L	440 mg	9 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	1,1 mg	50 %
Selen L	3,4 µg	6 %
Iodin L	110 µg	73 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe4,7 güber dem Median für Getränke (Median 4,3 g)
Zucker5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 8,4 g)
Fett3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 5,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,9 g)
Natrium2.560 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 4.578 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser42 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	20,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	42 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Asia style
Barcode: 5901619973691
Menge: 200g
Kategorie: Misos
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Woda (35,5 %), mąka _PSZENNA_ (31 %), ziarno _SOI_ (20%), sól, syrop kukurydziany (5 %), wzmacniacz smaku: E 621 (2%), substancja konserwująca: E 202.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
White Miso Miso Tasty	189	10,3 g	18 g	6,2 g
Miso Blanc Biologique Hikari	189	10,3 g	18 g	6,2 g
Miso aux algues Autour du Riz	189	12 g	24 g	4 g
Organic White Miso - Light Soybean paste MISO Tasty	189	10,3 g	18 g	6,2 g
Aka Miso Tang Frere	192	12 g	19,8 g	6 g
White Miso Miso Tasty Ltd	188	11 g	16,7 g	7,5 g
miso tasty red miso rich soybean paste Miso Tasty	193	11,2 g	21,7 g	5,9 g
Brown rice miso Carwari	187	10,6 g	23,3 g	5,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5901619973691. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.