Wie viele Kalorien hat Organic White Miso - Light Soybean paste?

100 g Organic White Miso - Light Soybean paste haben 189 kcal.

Ist Organic White Miso - Light Soybean paste proteinreich?

Organic White Miso - Light Soybean paste enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic White Miso - Light Soybean paste?

Organic White Miso - Light Soybean paste hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 13,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic White Miso - Light Soybean paste?

Organic White Miso - Light Soybean paste enthält 6,2 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic White Miso - Light Soybean paste?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (65 % DV), Mangan (34 % DV), Kupfer (34 % DV), Eisen (27 % DV) und Thiamin (B1) (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic White Miso - Light Soybean paste?

100 g enthalten 4.600 mg Natrium, 200 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic White Miso - Light Soybean paste

Verpacktes Produkt Getränke MISO Tasty

Organic White Miso - Light Soybean paste enthält 189 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (181 kcal pro 100 g).

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Iodin, 34 % des Tageswerts für Mangan und 34 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

189kcal pro 100 g

10,3 gProtein

18 gKohlenhydrate

6,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	189 kcal
Fett gesamt L	6,2 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0,009 mg	0 %
Natrium L	4.600 mg	200 %
Kohlenhydrate gesamt L	18 g	7 %
Ballaststoffe L	4,9 g	18 %
Zucker gesamt L	13,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,3 g	21 %
Vitamin A L	0,28 µg	0 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	0,26 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,026 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	18,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	74,9 mg	6 %
Eisen L	4,9 mg	27 %
Magnesium L	81,3 mg	19 %
Phosphor L	212 mg	17 %
Kalium L	563 mg	12 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,3 mg	34 %
Mangan L	0,79 mg	34 %
Selen L	0,54 µg	1 %
Iodin L	97,9 µg	65 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,3 gunter dem Median für Getränke (Median 11 g)
Ballaststoffe4,9 güber dem Median für Getränke (Median 4,3 g)
Zucker13,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 8,4 g)
Fett6,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 5,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,9 g)
Natrium4.600 mgüber dem Median für Getränke (Median 4.578 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,066 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: MISO Tasty
Barcode: 9060300570086
Menge: 200g
Kategorie: Misos
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, Organic Soybeans (29%), (Soya), Organic Rice, Salt, Yeast, Koji Culture.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Miso aux algues Autour du Riz	189	12 g	24 g	4 g
Miso Blanc Biologique Hikari	189	10,3 g	18 g	6,2 g
White Miso Miso Tasty	189	10,3 g	18 g	6,2 g
Pasta miso Asia style	190	11 g	29 g	3 g
White Miso Miso Tasty Ltd	188	11 g	16,7 g	7,5 g
Brown rice miso Carwari	187	10,6 g	23,3 g	5,7 g
Honzukuri Shinshu Shiro Miso Maruman	187	11 g	23,1 g	5,6 g
Aka Miso Tang Frere	192	12 g	19,8 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9060300570086. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.