Wie viele Kalorien hat Panecillo 100% Integral?

100 g Panecillo 100% Integral haben 235 kcal.

Wie viel Protein hat Panecillo 100% Integral?

Panecillo 100% Integral enthält 9,2 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Panecillo 100% Integral?

Panecillo 100% Integral hat 42,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,2 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Panecillo 100% Integral?

Panecillo 100% Integral enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Panecillo 100% Integral?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (34 % DV), Thiamin (B1) (26 % DV) und Iodin (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Panecillo 100% Integral?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Panecillo 100% Integral

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte MERCADONA

Panecillo 100% Integral enthält 235 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (238 kcal pro 100 g).

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Chlorid, 26 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 19 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

235kcal pro 100 g

9,2 gProtein

42,6 gKohlenhydrate

1,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	235 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0,004 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	42,6 g	15 %
Ballaststoffe L	7,2 g	26 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,2 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,089 µg	0,4 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,26 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,085 mg	5 %
Folat (B9) L	25,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	21,8 mg	2 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	210 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	29,2 µg	19 %
Chlorid L	771 mg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe7,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,1 g)
Zucker3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,007 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,041 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,55 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,4 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	34,9 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: MERCADONA
Barcode: 8480000223883
Menge: 270 g 6 uds
Portion laut Etikett: 45
Kategorie: Vollkornbrote
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole wheat flour (gluten) 68%**, water, sunflower oil, salt, yeast, inactive whole wheat sourdough (gluten), wheat gluten, emulsifier e472e, antioxidant e300, may contain traces of soy, *percentage expressed on total flours, **percentage expressed on the final product, bread from pre-cooked dough, defrosted product,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pain complet M-Budget	235	9,7 g	42 g	1,4 g
Pain complet bio campaniere Intermarché	235	7,9 g	44 g	1,6 g
Pain complet Intermarché	235	7,9 g	44 g	1,6 g
Pain complet Intermarché	235	7,9 g	44 g	1,6 g
Bruinbrood Albert Heijn	235	9,5 g	43 g	1,5 g
Pain complet E.Leclerc	235	9 g	44 g	1,4 g
Panecillo 100% Integral Hacendado	235	9,2 g	42,6 g	1,5 g
pain complet bio Intermarché	235	7,9 g	44 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000223883. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.