Wie viele Kalorien hat Pain aux graines bio?

100 g Pain aux graines bio haben 191 kcal.

Wie viel Protein hat Pain aux graines bio?

Pain aux graines bio enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain aux graines bio?

Pain aux graines bio hat 39,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Ballaststoffe und 0,94 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain aux graines bio?

Pain aux graines bio enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,17 g gesättigt (0,8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain aux graines bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (56 % DV), Thiamin (B1) (29 % DV), Iodin (25 % DV), Kupfer (25 % DV) und Magnesium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain aux graines bio?

100 g enthalten 690 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain aux graines bio

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Carrefour

Pain aux graines bio enthält 191 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 25 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

191kcal pro 100 g

6,7 gProtein

39,8 gKohlenhydrate

1,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	191 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,17 g	0,8 %
Cholesterin L	0,006 mg	0 %
Natrium L	690 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	39,8 g	14 %
Ballaststoffe L	4,8 g	17 %
Zucker gesamt L	0,94 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0,18 µg	0 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,071 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,47 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,026 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,38 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,099 mg	6 %
Folat (B9) L	28,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,006 µg	0,3 %
Calcium L	24,2 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	56,1 mg	13 %
Phosphor L	164 mg	13 %
Kalium L	212 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	5,8 µg	11 %
Iodin L	38 µg	25 %
Chlorid L	1,8 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe4,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker0,94 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,17 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium690 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser42,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	42,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3523680357501
Menge: 400 g
Kategorie: Brot
Verpackung: fr:sachet-papier
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé* 51%, eau, levain de blé*, graines de courge toastées* 1,5%, graines de quinoa toastées* 1,5%, graines de sarrasin toastées* 1,5%, graines de lin brun* 1,5%, graines de millet décortiquées* 1,5%, sel, levure. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pão biologico com Quinoa Mestemacher	191	4,3 g	35 g	1,6 g
Delba, famous german sunflower seed bread Delba	191	7,4 g	32,4 g	3,7 g
Whole Rye Bread With Muesli Delba	191	5,9 g	32,4 g	4,4 g
Fladbrød Orienten & Co	191	5,9 g	40 g	0,6 g
Low GI High Fibre White Loaf WISE WHEAT	191	9,5 g	43,3 g	3,6 g
49% koolhydraat verlaagd volkoren brood Bakker van de Akker	191	12 g	20 g	4 g
Sourdough Focaccia mediteranska Boogie Lab	192	4,9 g	36,3 g	2,5 g
Sourdough Split Farrell	192	5,5 g	41,1 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3523680357501. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.