Wie viele Kalorien hat Original Grain Free Granola?

100 g Original Grain Free Granola haben 550 kcal. Serving, 0.5 cup, 40 g (40 g): etwa 220 kcal.

Ist Original Grain Free Granola proteinreich?

Original Grain Free Granola enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.5 cup, 40 g (40 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 15,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Original Grain Free Granola?

Original Grain Free Granola hat 27,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,5 g Ballaststoffe und 7,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Original Grain Free Granola?

Original Grain Free Granola enthält 47,5 g Fett pro 100 g, davon 17,5 g gesättigt (88 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Original Grain Free Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (82 % DV), Kupfer (79 % DV), Mangan (72 % DV), Magnesium (35 % DV) und Riboflavin (B2) (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Original Grain Free Granola?

100 g enthalten 213 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Original Grain Free Granola

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Three Wishes

Original Grain Free Granola enthält 550 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 40 g (40 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (571 kcal pro 100 g).

100 g liefern 82 % des Tageswerts für Vitamin E, 79 % des Tageswerts für Kupfer und 72 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

550kcal pro 100 g

15 gProtein

27,5 gKohlenhydrate

47,5 gFett

220kcal in Serving, 0.5 cup, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	550 kcal
Fett gesamt L	47,5 g	61 %
Gesättigte Fettsäuren L	17,5 g	88 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	213 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	27,5 g	10 %
Ballaststoffe L	12,5 g	45 %
Zucker gesamt L	7,5 g
Zugesetzter Zucker L	5 g	10 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	12,4 mg	82 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,38 mg	29 %
Niacin (B3) L	2 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	42,9 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	5 mg	28 %
Magnesium L	148 mg	35 %
Phosphor L	282 mg	23 %
Kalium L	475 mg	10 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,71 mg	79 %
Mangan L	1,6 mg	72 %
Selen L	9,2 µg	17 %
Iodin L	8,5 µg	6 %
Chlorid L	219 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 15,3 g)
Ballaststoffe12,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,7 g)
Zucker7,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 9,3 g)
Fett47,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 46,9 g)
Gesättigte Fettsäuren17,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 14,8 g)
Natrium213 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 83 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	16 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	7,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,59 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,006 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Three Wishes
Barcode: 0850016813527
Menge: 8 oz
Portion laut Etikett: 0.5 cup (40 g)
Kategorie: Nusskerne und getrocknete Fruchtmischungen zum Frühstück
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Almonds, Coconut Chips, Sunflower Seeds, Pumpkin Seeds, Maple Syrup, Salt, Monk Fruit, Natural Flavors. Contains: Coconut, Almond.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
nut granola blueberry cinnamon sweet & crunchy Snacks Generation LLC	551	14,5 g	31,9 g	46,4 g
Cacao Powder Keto Granola Andes Secret	549	16 g	8,2 g	50,2 g
Sargent Berry Be nuts	549	14,5 g	16,2 g	46,7 g
Granola Sporty \| Keto \| Sementes e Amêndoas Nolita	553	21 g	13 g	46 g
Xavies' Xavie Battel	554	22 g	28 g	44 g
Vanilla Bean Paleonola Granola	554	14,3 g	15,9 g	46,4 g
Grain-Free Granola Maple Walnut Taste of Nature	545	18,2 g	23,6 g	45,5 g
Original Coconola Grain Free Granola GRANDY ORGANICS	556	11,1 g	37 g	40,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850016813527. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.