Wie viele Kalorien hat Original Crunchy Granola?

100 g Original Crunchy Granola haben 420 kcal.

Ist Original Crunchy Granola proteinreich?

Original Crunchy Granola enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Original Crunchy Granola?

Original Crunchy Granola hat 57,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,5 g Ballaststoffe und 17,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Original Crunchy Granola?

Original Crunchy Granola enthält 14,3 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Original Crunchy Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (128 % DV), Kupfer (71 % DV), Vitamin E (35 % DV), Magnesium (35 % DV) und Phosphor (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Original Crunchy Granola?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Original Crunchy Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Better

Original Crunchy Granola enthält 420 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 128 % des Tageswerts für Mangan, 71 % des Tageswerts für Kupfer und 35 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

420kcal pro 100 g

10,7 gProtein

57,3 gKohlenhydrate

14,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	420 kcal
Fett gesamt L	14,3 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,3 g	21 %
Ballaststoffe L	9,5 g	34 %
Zucker gesamt L	17,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,011 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,3 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,081 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,94 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	25,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	68,3 mg	5 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	146 mg	35 %
Phosphor L	351 mg	28 %
Kalium L	567 mg	12 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,64 mg	71 %
Mangan L	2,9 mg	128 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	1,6 µg	1 %
Chlorid L	34 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe9,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker17,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett14,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium16 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	25,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	31,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Better
Barcode: 8437022737195
Menge: 300g
Kategorie: Mueslis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

AVENA INTEGRAL (48%) DÁTIL (32,5%) AVELLANA (8,3%) ALMENDRA (6,2%) SEMILLA DE GIRASOL (5%)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Haselnuss Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Peanut Delight Nakd	420	12 g	50 g	16 g
Salted Caramel Style Dr. Oetker	420	10 g	69 g	9,8 g
Gourmet Classic Granola The Granola King	420	14 g	60 g	14 g
Crunchy Muesli Molina	420	9,9 g	65,3 g	11,1 g
Muesli floconneux chocolat noisette Carrefour BIO	420	11 g	56 g	15 g
Krunchy High Protein Erdbeere & Vanille Barnhouse	420	22 g	52 g	12 g
Muesli granola Country Farm	420	11,9 g	62,9 g	11,5 g
Ovomaltine muesli plus Ovomaltine	420	22,1 g	54,9 g	11,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437022737195. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.