Wie viele Kalorien hat Organic Unsweetened Flake Coconut?

100 g Organic Unsweetened Flake Coconut haben 733 kcal. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g): etwa 220 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Unsweetened Flake Coconut?

Organic Unsweetened Flake Coconut enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Unsweetened Flake Coconut?

Organic Unsweetened Flake Coconut hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,3 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Unsweetened Flake Coconut?

Organic Unsweetened Flake Coconut enthält 70 g Fett pro 100 g, davon 65,3 g gesättigt (327 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Unsweetened Flake Coconut?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (17 % DV) und Kalium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Unsweetened Flake Coconut?

100 g enthalten 16,7 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Unsweetened Flake Coconut

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Trader Joe's

Organic Unsweetened Flake Coconut enthält 733 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Eisen und 15 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

733kcal pro 100 g

6,7 gProtein

20 gKohlenhydrate

70 gFett

220kcal in Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	733 kcal
Fett gesamt L	70 g	90 %
Gesättigte Fettsäuren L	65,3 g	327 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16,7 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	13,3 g	48 %
Zucker gesamt L	6,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	16,7 mg	1 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	713 mg	15 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	1,2 µg	0,8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 86 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe13,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker6,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett70 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren65,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium16,7 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal0,91 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	47 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 00537162
Menge: 8 oz
Portion laut Etikett: 0.25 cup (30 g)
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Organic coconut

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pecan Pieces No Name	733	10 g	13,3 g	73,3 g
Unsweetend coconut flakes Great Value	733	6,7 g	26,7 g	66,7 g
Pecan Pieces Farmers Market	733	10 g	13,3 g	73,3 g
Pecan Pieces Western Family	733	10 g	13,3 g	73,3 g
Medium Unsweetened Coconut Redland Farms	733	6,7 g	26,7 g	66,7 g
Shredded Coconut Unsweetened Bob's Red Mill	733	6,7 g	26,7 g	66,7 g
Unsweetened Coconut Flakes Harris Teeter	733	6,7 g	26,7 g	66,7 g
Macadamias Double Honey Coated Nut Walker	733	6,7 g	20 g	70 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00537162. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.