Wie viele Kalorien hat Organic Oat Crackers?

100 g Organic Oat Crackers haben 140 kcal. Serving, 3 pieces, 31 g (31 g): etwa 43 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Oat Crackers?

Organic Oat Crackers enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,93 g in Serving, 3 pieces, 31 g (31 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Oat Crackers?

Organic Oat Crackers hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Oat Crackers?

Organic Oat Crackers enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Oat Crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (86 % DV), Kupfer (28 % DV), Magnesium (17 % DV), Phosphor (17 % DV) und Zink (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Oat Crackers?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Oat Crackers

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Nairn's

Organic Oat Crackers enthält 140 kcal pro 100 g. Serving, 3 pieces, 31 g (31 g) liefert etwa 43 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 453 kcal pro 100 g über 4.260 Produkte liegt.

100 g liefern 86 % des Tageswerts für Mangan, 28 % des Tageswerts für Kupfer und 17 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

140kcal pro 100 g

3 gProtein

21 gKohlenhydrate

5 gFett

43kcal in Serving, 3 pieces, 31 g (31 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	140 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,048 mg	3 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	71,3 mg	17 %
Phosphor L	211 mg	17 %
Kalium L	125 mg	3 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	2 mg	86 %
Selen L	0,22 µg	0,4 %
Iodin L	0,2 µg	0,1 %
Chlorid L	28,2 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium220 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	21,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,041 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nairn's
Barcode: 0612322029913
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 3 pieces (31 g)
Kategorie: Cracker (Snacks)
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic Whole Grain Oats, Organic Sunflower Oil, Organic Sustainable Palm Fruit Oil, Organic Oatbran, Sea Salt, Sodium Bicarbonate. CONTAINS: Gluten. MAY CONTAIN: Milk, Peanuts & Tree Nuts.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Sonnenblumenöl Palmöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wheat Thins Nabisco	140	2 g	22 g	5 g
Agua Costa	140	2 g	28 g	3 g
Prawn crackers Calbee	140	4 g	4 g	9 g
Star Puffed Crackers - Pizza Flavor / Flavour Made Good	140	1 g	20 g	6 g
Goldfish Limited Edition, Old Bay Seasoned Crackers Goldfish	140	3 g	19 g	6 g
Crackers sesam en lijnzaad Fratelli Laurier	136	3 g	17 g	5,7 g
Crispy seaweed Taokaenoi	146	12 g	10,6 g	15,7 g
Farmhouse Cheddar Almond Flour Crackers Simple Mills	150	3 g	17 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0612322029913. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.