Organic Chickpea Tempeh
Verpacktes Produkt Getränke Lightlife
Organic Chickpea Tempeh enthält 179 kcal pro 100 g. Serving, 84 g (84 g) liefert etwa 150 kcal.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (181 kcal pro 100 g).
100 g liefern 30 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Selen und 20 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 179 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,4 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 29,8 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 28,6 g | 10 % |
| Ballaststoffe L | 8,3 g | 30 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 9,5 g | 19 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,068 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,22 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) L | 0,048 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,016 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,1 mg | 0,6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,32 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 25 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 23,8 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 31,5 mg | 7 % |
| Phosphor L | 73,6 mg | 6 % |
| Kalium L | 179 mg | 4 % |
| Zink L | 0,85 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,18 mg | 20 % |
| Mangan L | 0,69 mg | 30 % |
| Selen L | 16 µg | 29 % |
| Iodin L | 3,4 µg | 2 % |
| Chlorid L | 6,5 mg | 0,3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 22 %
- Kohlenhydrate 66 %
- Fett 12 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 18,3 g)
- Ballaststoffe8,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 6,5 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,7 g)
- Fett2,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 8,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
- Natrium29,8 mgunter dem Median für Getränke (Median 129 mg)
- Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser71,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,41 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,74 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 15,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,025 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,71 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 7,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 71,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
CULTURED ORGANIC CHICKPEAS (ORGANIC CHICKPEAS, LACTIC ACID FROM PLANT SOURCES), WATER, ORGANIC BROWN RICE.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenReis
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0043454441777. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.