Wie viele Kalorien hat Omega 3 fish fingers?

100 g Omega 3 fish fingers haben 181 kcal. Serving, 90g, 3 fish fingers (90 g): etwa 163 kcal.

Ist Omega 3 fish fingers proteinreich?

Omega 3 fish fingers enthält 12,4 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,2 g in Serving, 90g, 3 fish fingers (90 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Omega 3 fish fingers?

Omega 3 fish fingers hat 17,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Omega 3 fish fingers?

Omega 3 fish fingers enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Omega 3 fish fingers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (61 % DV), Mangan (46 % DV), Iodin (38 % DV), Selen (23 % DV) und Vitamin E (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Omega 3 fish fingers?

100 g enthalten 212 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Omega 3 fish fingers

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Tesco

Omega 3 fish fingers enthält 181 kcal pro 100 g. Serving, 90g, 3 fish fingers (90 g) liefert etwa 163 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 28 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (195 kcal pro 100 g).

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Vitamin B12, 46 % des Tageswerts für Mangan und 38 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

181kcal pro 100 g

12,4 gProtein

17,2 gKohlenhydrate

6,6 gFett

163kcal in Serving, 90g, 3 fish fingers (90 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	181 kcal
Fett gesamt L	6,6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	31 mg	10 %
Natrium L	212 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	17,2 g	6 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,4 g	25 %
Vitamin A L	2,6 µg	0,3 %
Vitamin C L	0,071 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,73 µg	4 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,053 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,8 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	9,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	61 %
Calcium L	19,2 mg	1 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	45 mg	11 %
Phosphor L	161 mg	13 %
Kalium L	311 mg	7 %
Zink L	0,81 mg	7 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	1 mg	46 %
Selen L	12,7 µg	23 %
Iodin L	57,3 µg	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
Ballaststoffe1,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
Fett6,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Natrium212 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 340 mg)
Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	16 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tesco
Barcode: 5051790009976
Menge: 300g
Portion laut Etikett: 90g (3 fish fingers)
Kategorie: Fischfinger
Verpackung: en:container,en:card-box
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Alaska Pollock 64% (_Fish_), Wheat Flour (_Wheat_ Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Rapeseed Oil, Potato Starch, Salt, _Wheat_ Starch, Yeast, Colours (Capsanthin, Curcumin), Turmeric.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fischstäbchen ja!	181	11,9 g	15,2 g	7,9 g
Fischstäbchen Jeden Tag	181	12 g	15 g	7,9 g
Fischstäbchen tiefgekühlt Greenland Seafood Wilhelmshaven	181	12 g	15 g	7,9 g
Sticks de poisson Denner	181	12 g	15 g	7,9 g
Fischstäbchen Edeka	181	12 g	15 g	7,9 g
Fish sticks Everyday	181	13 g	14 g	7,9 g
Fischtäbchen Penny	181	11,9 g	15,2 g	7,9 g
Fischstäbchen Sea Gold	181	12 g	15 g	7,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5051790009976. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.