Wie viele Kalorien hat Olives noires à la grecque?

100 g Olives noires à la grecque haben 345 kcal.

Wie viel Protein hat Olives noires à la grecque?

Olives noires à la grecque enthält 2,1 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Olives noires à la grecque?

Olives noires à la grecque hat 6,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Olives noires à la grecque?

Olives noires à la grecque enthält 33 g Fett pro 100 g, davon 5,2 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Olives noires à la grecque?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (99 % DV), Vitamin E (43 % DV), Selen (41 % DV), Eisen (38 % DV) und Kupfer (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Olives noires à la grecque?

100 g enthalten 3.720 mg Natrium, 162 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Olives noires à la grecque

Verpacktes Produkt Gemüse baresa

Olives noires à la grecque enthält 345 kcal pro 100 g.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 8 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 230 kcal pro 100 g über 328 Produkte liegt.

100 g liefern 99 % des Tageswerts für Iodin, 43 % des Tageswerts für Vitamin E und 41 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pro 100 g

2,1 gProtein

6,2 gKohlenhydrate

33 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	33 g	42 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,2 g	26 %
Cholesterin L	0,32 mg	0,1 %
Natrium L	3.720 mg	162 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,2 g	2 %
Ballaststoffe L	6,3 g	22 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,1 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	6,5 mg	43 %
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,063 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,05 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,025 mg	1 %
Folat (B9) L	2,7 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Calcium L	76,9 mg	6 %
Eisen L	6,8 mg	38 %
Magnesium L	16,3 mg	4 %
Phosphor L	14,4 mg	1 %
Kalium L	57,1 mg	1 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,099 mg	4 %
Selen L	22,8 µg	41 %
Iodin L	149 µg	99 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 90 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal0,61 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	206 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: baresa
Barcode: 20298432
Kategorie: Schwarze Oliven
Verpackung: Jar
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

90% olives noires (Origine : Maroc), sel,huile de tournesol

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Siyah Zeytin Cebel	345	1,7 g	4,5 g	35 g
Schwarze Oliven mit Stein Dilek	345	1,7 g	4,5 g	35 g
Olives noires à la grecque La Colombe	346	1,9 g	1,1 g	32,2 g
Olives noires agidra	346	1,9 g	1,1 g	35,2 g
Olives noire bio Agidra	346	1,9 g	1,1 g	35 g
Olive noires Philia	346	1,9 g	1,1 g	35,2 g
Olives noires à la grecque Les Saveurs de Savino	346	1,9 g	1,1 g	35,2 g
Olives Noires Saveurs & Tradition du Midi	346	1,9 g	1,1 g	35,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20298432. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.