Wie viele Kalorien hat Olives grecques?

100 g Olives grecques haben 109 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 33 kcal.

Wie viel Protein hat Olives grecques?

Olives grecques enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,39 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Olives grecques?

Olives grecques hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Olives grecques?

Olives grecques enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Olives grecques?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (176 % DV), Vitamin E (33 % DV), Iodin (33 % DV), Selen (17 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Olives grecques?

100 g enthalten 1.574 mg Natrium, 68 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Olives grecques

Verpacktes Produkt Gemüse Migro Bio

Olives grecques enthält 109 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 33 kcal.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 180 kcal pro 100 g über 101 Produkte liegt.

100 g liefern 176 % des Tageswerts für Chlorid, 33 % des Tageswerts für Vitamin E und 33 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

109kcal pro 100 g

1,3 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

11 gFett

33kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	109 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0,96 mg	0,3 %
Natrium L	1.574 mg	68 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	5 mg	33 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,048 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,034 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,017 mg	1 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	62,5 mg	5 %
Eisen L	0,17 mg	0,9 %
Magnesium L	40 mg	10 %
Phosphor L	6,8 mg	0,5 %
Kalium L	33,9 mg	0,7 %
Zink L	0,071 mg	0,6 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,034 mg	1 %
Selen L	9,6 µg	17 %
Iodin L	48,8 µg	33 %
Chlorid L	4.038 mg	176 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 93 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Gemüse (Median 3,2 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Fett11 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 17,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,7 g)
Natrium1.574 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 1.220 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	10,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,17 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	25,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Migro Bio
Barcode: 7613312497487
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Steinbuttoliven
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Olives vertes dénoyautées*, sel marin, huile de colza*.* de l'agriculture biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oliven grün entsteint Migros	111	1,3 g	0,5 g	11 g
Olives vertes à l'orientale dénoyautées Belle France	101	1,4 g	0,5 g	10,2 g
Kimbito Bravo	118	1,2 g	0,1 g	11,7 g
Olives vertes dénoyautées biologiques Sardo	100	0,67 g	6,7 g	10 g
Pitted Queen Olives Asda	119	0,9 g	0,5 g	12 g
Olive verdi denocciolate Decò	121	1,1 g	1 g	11,7 g
Pitted Castelvetrano Olives Pastene	125	0 g	0 g	12,5 g
Olive nere denocciolate in salamoia Ponti	125	0,5 g	0 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613312497487. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.