Oatnut whole grains bread
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Oroweat
Oatnut whole grains bread enthält 289 kcal pro 100 g. Serving, 1 SLICE, 38 g (38 g) liefert etwa 110 kcal.
Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).
100 g liefern 75 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 289 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,3 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 355 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 50 g | 18 % |
| Ballaststoffe L | 5,3 g | 19 % |
| Zucker gesamt L | 7,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 5,3 g | 11 % |
| Protein L | 10,5 g | 21 % |
| Vitamin A L | 0,078 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,16 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,085 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 0,64 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,25 mg | 21 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,9 % |
| Niacin (B3) L | 0,17 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,35 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,085 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 21,9 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,003 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 118 mg | 9 % |
| Eisen L | 2,6 mg | 15 % |
| Magnesium L | 59,5 mg | 14 % |
| Phosphor L | 182 mg | 15 % |
| Kalium L | 184 mg | 4 % |
| Zink L | 1,5 mg | 14 % |
| Kupfer L | 0,23 mg | 25 % |
| Mangan L | 1,7 mg | 75 % |
| Selen L | 6,8 µg | 12 % |
| Iodin L | 7,4 µg | 5 % |
| Chlorid L | 4,1 mg | 0,2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 69 %
- Fett 16 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
- Ballaststoffe5,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
- Zucker7,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
- Fett5,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
- Natrium355 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
- Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser32,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,6 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 41,5 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 3,3 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 32,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 279 kcal | 289 kcal |
| Protein | 9,3 g | 10,5 g |
| Kohlenhydrate | 48,8 g | 50 g |
| Fett | 5,8 g | 5,3 g |
| Ballaststoffe | 5,3 g | 5,3 g |
| Zucker | 7 g | 7,9 g |
| Natrium | 349 mg | 355 mg |
Produktdetails
Zutaten
Whole wheat flour, water, unbleached enriched wheat flour [flour, malted barley flour, reduced iron, niacin, thiamin mononitrate (vitamin b1), riboflavin (vitamin b2), folic acid], oats, sugar, wheat gluten, yeast, soybean oil, hazelnuts (filberts), cultured wheat flour, salt, sunflower seeds, soy lecithin, grain vinegar, citric acid, nuts (walnuts, almonds), soy, whey.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlHaferZuckerHefeHaselnussSalzEssigMandel
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 722950. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. August 2019. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0073130003777. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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