oatmeal
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Original Mogador
Oatmeal enthält 409 kcal pro 100 g. Serving, 65 g (65 g) liefert etwa 266 kcal.
Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).
100 g liefern 118 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 27 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 409 kcal | |
| Fett gesamt L | 12 g | 15 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,9 g | 10 % |
| Cholesterin L | 0,15 mg | 0,1 % |
| Natrium L | 160 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 64 g | 23 % |
| Ballaststoffe L | 6,5 g | 23 % |
| Zucker gesamt L | 15 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 24 g | 48 % |
| Protein L | 8 g | 16 % |
| Vitamin A L | 0,26 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 20,5 mg | 23 % |
| Vitamin D L | 0,065 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 3,1 mg | 21 % |
| Thiamin (B1) L | 0,28 mg | 23 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,35 mg | 27 % |
| Niacin (B3) L | 0,55 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,5 mg | 31 % |
| Vitamin B6 L | 0,35 mg | 21 % |
| Folat (B9) L | 51,4 µg | 13 % |
| Vitamin B12 L | 0,65 µg | 27 % |
| Calcium L | 49,3 mg | 4 % |
| Eisen L | 2,6 mg | 14 % |
| Magnesium L | 87,6 mg | 21 % |
| Phosphor L | 246 mg | 20 % |
| Kalium L | 230 mg | 5 % |
| Zink L | 2 mg | 18 % |
| Kupfer L | 0,21 mg | 24 % |
| Mangan L | 2,7 mg | 118 % |
| Selen L | 3,6 µg | 7 % |
| Iodin L | 2 µg | 1 % |
| Chlorid L | 0,5 mg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 65 %
- Fett 27 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,5 g)
- Ballaststoffe6,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 10 g)
- Zucker15 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
- Fett12 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
- Natrium160 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
- Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser6,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 6 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 38,7 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,06 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 5,9 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,26 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 6,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Original Mogador
- Barcode
- 8595054901110
- Menge
- 4 x 65 g
- Portion laut Etikett
- 65 g
- Kategorie
- Hafer
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Oat flakes 56%, glucose syrup, fructose 11,5%, sunflower oil, modified corn starch, dark chocolate pieces 3% (sugar, cocoa mass, dextrose, emulsifier sunflower lecithin), cocoa powder with reduced fat content, aroma, stabilizer E340, soy protein, table salt, vitamins: vitamin C, niacin, vitamin E, pantothenic acid, riboflavin, thiamine, vitamin B6, folic acid, biotin, vitamin B12. The product may contain traces of nuts and peanuts.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferGlucosesirupSonnenblumenölSalzZucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8595054901110. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. September 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.