Wie viele Kalorien hat Oat Crunch Honey?

100 g Oat Crunch Honey haben 357 kcal. Serving, 1 portion, 78 g (78 g): etwa 278 kcal.

Wie viel Protein hat Oat Crunch Honey?

Oat Crunch Honey enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,6 g in Serving, 1 portion, 78 g (78 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oat Crunch Honey?

Oat Crunch Honey hat 85,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 26,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oat Crunch Honey?

Oat Crunch Honey enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,36 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oat Crunch Honey?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (97 % DV), Eisen (74 % DV), Kupfer (36 % DV), Phosphor (22 % DV) und Zink (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oat Crunch Honey?

100 g enthalten 446 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oat Crunch Honey

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Special K

Oat Crunch Honey enthält 357 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 78 g (78 g) liefert etwa 278 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 97 % des Tageswerts für Mangan, 74 % des Tageswerts für Eisen und 36 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

357kcal pro 100 g

7,1 gProtein

85,7 gKohlenhydrate

1,8 gFett

278kcal in Serving, 1 portion, 78 g (78 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	357 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,36 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	446 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	85,7 g	31 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	26,8 g
Zugesetzter Zucker L	10,5 g	21 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,073 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,69 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	23,5 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,9 mg	1 %
Eisen L	13,4 mg	74 %
Magnesium L	80,4 mg	19 %
Phosphor L	279 mg	22 %
Kalium L	223 mg	5 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,33 mg	36 %
Mangan L	2,2 mg	97 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Iodin L	14 µg	9 %
Chlorid L	7,3 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe8,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker26,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,36 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium446 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	49,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Special K
Barcode: 0064100147638
Portion laut Etikett: 1 portion (78 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain wheat, Sugars (sugar, corn syrup, honey, corn and barley malt extract), Rice, Whole grain oats, Wheat bran, Rice flour, Salt, Natural flavour, Cinnamon, Stevia leaf extract, Mixed tocopherols (for freshness), BHT, Vitamins and minerals: Iron, Niacinamide, Thiamine hydrochloride, D-calcium pantothenate, Pyridoxine hydrochloride, Folic acid., Wheat, Barley, Oats.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Reis Hafer Salz Zimt Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oats n' Peanut Granola Bites Bcuz	357	10,7 g	60,7 g	14,3 g
Organic wheat flakes Infinity Foods	357	11,6 g	78 g	2 g
Wendys Chocolate Frosty Cereal Kellogg's	357	4,8 g	85,7 g	3,6 g
Kinder Beeren-Muesli Hipp	357	10,9 g	65,1 g	3,6 g
Bourbon Maple Granola The Gourmet Granola	357	7,1 g	53,6 g	10,7 g
Cerealien, WHEATENA, trocken Getrocknet	357	13,1 g	75,6 g	2,9 g
Muesli freee	357	8,8 g	68 g	4,1 g
Muesli Croustiant Moulin des moines	357	11,4 g	60,9 g	5,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0064100147638. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.