Wie viele Kalorien hat Nuss-Mixmediterran?

100 g Nuss-Mixmediterran haben 614 kcal.

Ist Nuss-Mixmediterran proteinreich?

Nuss-Mixmediterran enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nuss-Mixmediterran?

Nuss-Mixmediterran hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nuss-Mixmediterran?

Nuss-Mixmediterran enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nuss-Mixmediterran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (110 % DV), Mangan (62 % DV), Thiamin (B1) (58 % DV), Magnesium (48 % DV) und Niacin (B3) (44 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nuss-Mixmediterran?

100 g enthalten 352 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nuss-Mixmediterran

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Rossmann

Nuss-Mixmediterran enthält 614 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

100 g liefern 110 % des Tageswerts für Kupfer, 62 % des Tageswerts für Mangan und 58 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

614kcal pro 100 g

26 gProtein

13 gKohlenhydrate

50 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	614 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Cholesterin L	0,013 mg	0 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	4,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,44 g	0,9 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	0,4 µg	0 %
Vitamin C L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	5,7 mg	38 %
Thiamin (B1) L	0,7 mg	58 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	7 mg	44 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	81,5 µg	20 %
Vitamin B12 L	0,013 µg	0,5 %
Calcium L	71,4 mg	5 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	203 mg	48 %
Phosphor L	435 mg	35 %
Kalium L	678 mg	14 %
Zink L	3,6 mg	32 %
Kupfer L	0,99 mg	110 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	18,5 µg	34 %
Iodin L	14,4 µg	10 %
Chlorid L	5,3 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 17,8 g)
Ballaststoffe8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,5 g)
Zucker4,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,6 g)
Natrium352 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rossmann
Barcode: 4068134049766
Menge: 50 g
Kategorie: Schalenfrüchte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Erdnusskerne (geröstet), Cashewkerne (geröstet), Mandeln (geret) Rapsöl, Salz, Zucker, Kräuter, Gewürze, Hefeextrakt. Kann Spuren von weiteren Schalenfrüchten enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Mandel Raps (Rübsenöl)Salz Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cocktail deluxe Eagle	614	24 g	13 g	50 g
Mix vitamina E Eroski	615	15 g	13 g	54 g
Fruita seca Bonpreu	615	21 g	17 g	50 g
Caju frito com piri piri Pingo Doce	613	21 g	18 g	50 g
raw nuts Cranberry	613	17,3 g	14,4 g	55,8 g
Kerne Mix Farmer's Snack	613	28 g	11 g	49 g
Revuelto Rock Hernández	617	20,7 g	25,2 g	48,1 g
Nueces Torra	617	13,3 g	13,3 g	60 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068134049766. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.