Wie viele Kalorien hat Nuss-Mix geröstet?

100 g Nuss-Mix geröstet haben 633 kcal.

Ist Nuss-Mix geröstet proteinreich?

Nuss-Mix geröstet enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nuss-Mix geröstet?

Nuss-Mix geröstet hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nuss-Mix geröstet?

Nuss-Mix geröstet enthält 54 g Fett pro 100 g, davon 5,5 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nuss-Mix geröstet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (170 % DV), Mangan (99 % DV), Vitamin E (92 % DV), Magnesium (57 % DV) und Phosphor (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nuss-Mix geröstet?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nuss-Mix geröstet

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Rossmann

Nuss-Mix geröstet enthält 633 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (610 kcal pro 100 g).

100 g liefern 170 % des Tageswerts für Kupfer, 99 % des Tageswerts für Mangan und 92 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

633kcal pro 100 g

21 gProtein

12 gKohlenhydrate

54 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	633 kcal
Fett gesamt L	54 g	69 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,5 g	28 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	4,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	13,8 mg	92 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,38 mg	29 %
Niacin (B3) L	2 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	33,4 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	149 mg	11 %
Eisen L	3,7 mg	21 %
Magnesium L	237 mg	57 %
Phosphor L	446 mg	36 %
Kalium L	641 mg	14 %
Zink L	3,8 mg	34 %
Kupfer L	1,5 mg	170 %
Mangan L	2,3 mg	99 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Iodin L	2,5 µg	2 %
Chlorid L	6,1 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 19 g)
Ballaststoffe8,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,4 g)
Zucker4,9 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5 g)
Fett54 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 52 g)
Gesättigte Fettsäuren5,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,3 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 60 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rossmann
Barcode: 4068134200099
Menge: 400g
Kategorie: Mischnüsse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

26% Mandeln (geröstet), 26% Cashewkerne (geröstet), 24% Mandeln (blanchiert geröstet), 14% Pecannusskerne (geröstet) 10% Haselnusskerne (geröstet).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Noten Mix Ongezouten JUMBO	633	21,6 g	10 g	54,7 g
Nussmischung Coop Naturaplan Bio	633	18 g	15 g	54 g
Roasted luxury nut mix, not salted Seeberger	633	23 g	11 g	54 g
Mezcla Premium Nuthos	633	26,7 g	23,3 g	50 g
PISTACHIO BLEND A Blend of Pistachios, Cashews & Almonds Wegmans	633	20 g	26,7 g	50 g
Nuss-Mix geröstet & gesalzen Clarkys	634	21,9 g	11,9 g	53,9 g
Gezouten notenmix Albert Heijn	634	21 g	13 g	54 g
Nut bag Eldorado	634	21 g	10 g	56 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068134200099. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.