Wie viele Kalorien hat Norsk Kinakål?

100 g Norsk Kinakål haben 16 kcal.

Wie viel Protein hat Norsk Kinakål?

Norsk Kinakål enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Norsk Kinakål?

Norsk Kinakål hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Norsk Kinakål?

Norsk Kinakål enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Norsk Kinakål?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (48 % DV), Folat (B9) (20 % DV) und Vitamin B6 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Norsk Kinakål?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Norsk Kinakål

Verpacktes Produkt Gemüse bama

Norsk Kinakål enthält 16 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (16 kcal pro 100 g).

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Vitamin C, 20 % des Tageswerts für Folat (B9) und 12 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

16kcal pro 100 g

1,1 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

0,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	16 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	43,5 mg	48 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,52 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,099 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	79,4 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	93,2 mg	7 %
Eisen L	0,73 mg	4 %
Magnesium L	18,9 mg	4 %
Phosphor L	40,8 mg	3 %
Kalium L	268 mg	6 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,023 mg	3 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	0,31 µg	0,6 %
Iodin L	0,32 µg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,1 g)
Zucker1,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Fett0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,032 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 51 mg)
Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,19 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.890 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: bama
Barcode: 7040513401973
Kategorie: Chinesischer Kohl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chinese cabbage

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chinese Kool JUMBO	16	1,4 g	1,7 g	0,21 g
kupus Kineski Enna fruit	16	1,4 g	1,7 g	0,21 g
Chou chinois Terre de BIO	16	1,4 g	1,7 g	0,2 g
Chou chinois sans marque	16	1,4 g	1,7 g	0,2 g
CHOU Chou chinois pièce Anecoop	17	1,5 g	1,8 g	0,21 g
Chinakohl REWE Regional	17	1,5 g	1,8 g	0,21 g
Chinese Cabbage Albert Heijn	17	1 g	2 g	0 g
Kinakål REMA 1000	15	1,1 g	1,8 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7040513401973. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.