Nems poulet
Verpacktes Produkt Geflügel Jom Bao
Nems poulet enthält 175 kcal pro 100 g.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (194 kcal pro 100 g).
100 g liefern 28 % des Tageswerts für Mangan, 20 % des Tageswerts für Vitamin E und 15 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 175 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,3 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,8 g | 4 % |
| Cholesterin L | 9,9 mg | 3 % |
| Natrium L | 480 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 24 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 2,5 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 3,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,4 g | 9 % |
| Vitamin A L | 4 µg | 0,4 % |
| Vitamin C L | 6,8 mg | 8 % |
| Vitamin D L | 0,14 µg | 0,7 % |
| Vitamin E L | 3 mg | 20 % |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,061 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 1,9 mg | 12 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,68 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 35,1 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0,044 µg | 2 % |
| Calcium L | 45,8 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 32,4 mg | 8 % |
| Phosphor L | 109 mg | 9 % |
| Kalium L | 301 mg | 6 % |
| Zink L | 1 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,14 mg | 15 % |
| Mangan L | 0,65 mg | 28 % |
| Selen L | 5,5 µg | 10 % |
| Iodin L | 6,2 µg | 4 % |
| Chlorid L | 58,5 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 56 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,4 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 6,7 g)
- Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 2 g)
- Zucker3,2 güber dem Median für Geflügel (Median 2,8 g)
- Fett6,3 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 8,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,2 g)
- Natrium480 mgunter dem Median für Geflügel (Median 520 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser76,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 38,8 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,022 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2.733 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 76,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Jom Bao
- Barcode
- 3700477662943
- Menge
- 200 g
- Kategorie
- Hähnchennem
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Galette de riz* 50% (eau, riz* 18%, sel), carottes*, oignons*, viande de poulet* 8,7%, huile de tournesol*, vermicelle de riz*, coriandre*, ail* pulpe, sauce soja* (eau, soia*, sel, riz*, ferment: aspergillus oryzae), sel, sucre* de canne. Friture: huile de tournesol*. *Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisZwiebelnSonnenblumenölKnoblauchSalzZucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3700477662943. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.