Wie viele Kalorien hat Multigrain?

100 g Multigrain haben 308 kcal. Serving, 2 slices, 13 g (13 g): etwa 40 kcal.

Ist Multigrain proteinreich?

Multigrain enthält 15,4 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 2 slices, 13 g (13 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Multigrain?

Multigrain hat 76,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,4 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Multigrain?

Multigrain enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Multigrain?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (181.289.063 % DV), Vitamin A (149.297 % DV), Riboflavin (B2) (106.851 % DV), Mangan (71 % DV) und Kupfer (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Multigrain?

100 g enthalten 769 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Multigrain

Verpacktes Produkt Snacks Finn Crisp

Multigrain enthält 308 kcal pro 100 g. Serving, 2 slices, 13 g (13 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.

100 g liefern 181.289.063 % des Tageswerts für Vitamin B12, 149.297 % des Tageswerts für Vitamin A und 106.851 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

308kcal pro 100 g

15,4 gProtein

76,9 gKohlenhydrate

3,9 gFett

40kcal in Serving, 2 slices, 13 g (13 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	308 kcal
Fett gesamt L	3,9 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	769 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,9 g	28 %
Ballaststoffe L	15,4 g	55 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,4 g	31 %
Vitamin A L	1.343.672 µg	149.297 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,03 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,63 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	1.389 mg	106.851 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	14,5 µg	4 %
Vitamin B12 L	4.350.938 µg	181.289.063 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	60,1 mg	14 %
Phosphor L	210 mg	17 %
Kalium L	272 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	1,6 mg	71 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Iodin L	3,9 µg	3 %
Chlorid L	7,7 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe15,4 güber dem Median für Snacks (Median 12 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
Fett3,9 gunter dem Median für Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
Natrium769 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	21,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,1 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	14 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	364 kcal	308 kcal
Protein	7,7 g	15,4 g
Kohlenhydrate	76,9 g	76,9 g
Fett	0 g	3,9 g
Ballaststoffe	15,4 g	15,4 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	538 mg	769 mg

Produktdetails

Marke: Finn Crisp
Barcode: 0605870000190
Menge: 175 g
Portion laut Etikett: 2 slices (13 g)
Kategorie: Knäckebrot
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain rye flour, Wheat flour, Whole grain oat flour, Whole grain barley flour, Water, Millet, Salt, Yeast.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hafer Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio-Knäckebrot - Roggen Vollkorn BioBio	311	7,8 g	59 g	1,3 g
Knäckebrot Roggenvollkorn Billa Bio	311	7,8 g	59 g	1,3 g
Knäckebrot Vollkorn Roggen Vollkorn Edeka	311	7,8 g	59 g	1,3 g
Spelttinäkkileipä Sunspelt	312	15,5 g	54,2 g	3,6 g
Knekkebrød Spelt og Chia Rørosbaker Rørosbakern	301	11,4 g	32,8 g	15,2 g
Tostadas de arroz clásicas Molinos Ala	300	2,6 g	80 g	2,8 g
Original Rye Crispbread Ryvita	300	10 g	65 g	0 g
Knäckebrot Amaranth Allos	317	11 g	59 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2010161. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Oktober 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0605870000190. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.