Wie viele Kalorien hat Muesli Crunchy Mel?

100 g Muesli Crunchy Mel haben 436 kcal. Serving, 1 portion, 45 g (45 g): etwa 196 kcal.

Wie viel Protein hat Muesli Crunchy Mel?

Muesli Crunchy Mel enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 1 portion, 45 g (45 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Muesli Crunchy Mel?

Muesli Crunchy Mel hat 64,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 19,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Muesli Crunchy Mel?

Muesli Crunchy Mel enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 5,1 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Muesli Crunchy Mel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (147 % DV), Thiamin (B1) (26 % DV), Magnesium (25 % DV), Phosphor (24 % DV) und Kupfer (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Muesli Crunchy Mel?

100 g enthalten 8,9 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Muesli Crunchy Mel

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Ignoramus

Muesli Crunchy Mel enthält 436 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 45 g (45 g) liefert etwa 196 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 147 % des Tageswerts für Mangan, 26 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 25 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

436kcal pro 100 g

8,7 gProtein

64,4 gKohlenhydrate

14 gFett

196kcal in Serving, 1 portion, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	436 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,1 g	26 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8,9 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,4 g	23 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	19,3 g
Zugesetzter Zucker L	21,1 g	42 %
Protein L	8,7 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,42 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,69 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,94 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,086 mg	5 %
Folat (B9) L	28,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	61,1 mg	5 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	106 mg	25 %
Phosphor L	302 mg	24 %
Kalium L	272 mg	6 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	3,4 mg	147 %
Selen L	3,2 µg	6 %
Iodin L	0,42 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe8,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker19,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren5,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium8,9 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ignoramus
Barcode: 5604321046263
Portion laut Etikett: 1 portion (45 g)
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocos de AVEIA integral (72%); açúcar; óleo de (2,5%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
High Protein Granola Honey Nut Sunsol	436	22,4 g	54 g	12,7 g
Tropical Fruit Granola M&S	436	9,1 g	65,6 g	13,6 g
Fitnesse Granola Cranberry & Seeds Nestlé	436	9,6 g	62,9 g	14,7 g
Honey Almond Granola Tried & True Granola Co.	435	8,1 g	48,4 g	24,2 g
Cranberry Streusel Granola Deutsche Küche	435	8,1 g	72,6 g	14,5 g
Fellas Protein Granola Fellas	436	15,9 g	44,4 g	17,4 g
Muesly de avena y almendras con un toque de caramelo Hero	436	8,2 g	56,4 g	18,5 g
C.m plus Familia	436	9,8 g	64 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5604321046263. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.