Wie viele Kalorien hat Moussaka à la grecque?

100 g Moussaka à la grecque haben 136 kcal.

Wie viel Protein hat Moussaka à la grecque?

Moussaka à la grecque enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Moussaka à la grecque?

Moussaka à la grecque hat 7,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Moussaka à la grecque?

Moussaka à la grecque enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Moussaka à la grecque?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Moussaka à la grecque?

100 g enthalten 315 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Moussaka à la grecque

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Maggi

Moussaka à la grecque enthält 136 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (128 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

136kcal pro 100 g

5,6 gProtein

7,1 gKohlenhydrate

9,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	136 kcal
Fett gesamt L	9,3 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	0,005 mg	0 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,1 g	3 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,053 g	0,1 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,8 mg	6 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,64 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,074 mg	4 %
Folat (B9) L	22 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,4 mg	0,7 %
Eisen L	0,26 mg	1 %
Magnesium L	11,2 mg	3 %
Phosphor L	25,8 mg	2 %
Kalium L	229 mg	5 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,058 mg	6 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	2 µg	4 %
Iodin L	2,6 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
Zucker4,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Fett9,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Natrium315 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 288 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,37 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	158 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Maggi
Barcode: 3033210085175
Menge: 850 g
Kategorie: Moussaka
Verpackung: Cardboard,frozen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Des aubergines cuisinées 57,5% : (aubergines 31,5%, tomates 29%, eau, huile de tournesol, concentré de tomates, oignons, amidon modifié de maïs, basilic, sel, sucre, extraits d'épices et d'aromates (cumin, poivre, thym). Pourcentage relatifs aux aubergines cuisinées. De la viande de boeuf cuisinée 26,5% : viande de boeuf cuite 53,5%, oignons, eau, carottes, huile de tournesol, amidon modifié de maïs, chapelure (gluten), sel, arôme naturel, pulpe d’ail, extraits d'épices (cumin, poivre). Pourcentage relatif à la viande de boeuf cuisinée. De la sauce béchamel gratinée au fromage 16% : eau, mozarella, huile de tournesol, lait écrémé en poudre, amidon modifié de maïs, amidon de maïs, farine de blé, sel, arôme naturel, paprika, extrait de malt d'orge, extrait de poivre, curcuma, muscade.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Zwiebeln Salz Zucker Knoblauch Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Moussaka Aldi	136	6,4 g	8,6 g	8,1 g
Moussaka Maison Carrier	136	7,6 g	5,6 g	8,9 g
Moussaka Bella rivera	137	5,7 g	8,6 g	8,6 g
Moussaka à la grecque Marque Repère	137	6,4 g	5,1 g	9,5 g
Moussaka Toupargel	137	5,2 g	4,7 g	10,2 g
Moussaka Toupargel	135	5,2 g	4,7 g	10 g
Moussaka Isla delice	135	4,4 g	2,7 g	11,1 g
Moussaka Patrick Verriere	134	9,5 g	5,8 g	7,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3033210085175. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.