Moussaka à la grecque
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Marque Repère
Moussaka à la grecque enthält 137 kcal pro 100 g. Serving, 212,5g (213 g) liefert etwa 291 kcal.
Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (128 kcal pro 100 g).
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Zink, 18 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 17 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 137 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,5 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,6 g | 13 % |
| Cholesterin L | 18,8 mg | 6 % |
| Natrium L | 280 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,1 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 3 g | 11 % |
| Zucker gesamt L | 2,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,3 g | 0,6 % |
| Protein L | 6,4 g | 13 % |
| Vitamin A L | 5,4 µg | 0,6 % |
| Vitamin C L | 3 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,059 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 0,64 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,041 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,062 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 1,5 mg | 9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 17,2 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,44 µg | 18 % |
| Calcium L | 36,3 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 13,4 mg | 3 % |
| Phosphor L | 75,4 mg | 6 % |
| Kalium L | 212 mg | 5 % |
| Zink L | 2,4 mg | 21 % |
| Kupfer L | 0,052 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,12 mg | 5 % |
| Selen L | 3,9 µg | 7 % |
| Iodin L | 14,4 µg | 10 % |
| Chlorid L | 402 mg | 17 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 19 %
- Kohlenhydrate 16 %
- Fett 65 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,6 g)
- Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
- Zucker2,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
- Fett9,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
- Natrium280 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 288 mg)
- Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser70,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,35 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,6 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,022 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 294 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 70,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Marque Repère
- Barcode
- 3564700008676
- Menge
- 850 g
- Portion laut Etikett
- 212,5g
- Kategorie
- Moussaka
- Verpackung
- frozen,fr:boite-en-carton,fr:sachet-en-plastique
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
viande de boeuf 21%, , aubergines préfrites 19% (aubergines, huile de tournesol), eau, tomates 12% (tomates, jus de tomates), oignons 9,5%, aubergines 4,7 %, emmental râpé (emmental, amidon de pomme de terre), purée de tomates double concentrée 3% , carottes, amidon de maïs, fibre végétales et amidon de pois, oignon grillés, huile d’olive, sel, sucre, ail en poudre, jus concentré de boeuf, jus de cuisson de boeuf, sucre caramélisé, poivre, thym
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenZwiebelnOlivenölSalzZuckerKnoblauchSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3564700008676. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.