Mono Rolls
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Costa
Mono Rolls enthält 396 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 119 kcal.
Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (375 kcal pro 100 g).
100 g liefern 33 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Iodin und 16 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 396 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,2 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,1 g | 16 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0,03 mg | 0 % |
| Natrium L | 145 mg | 6 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 80 g | 29 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 34 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 36,5 g | 73 % |
| Protein L | 6 g | 12 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,14 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,079 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 0,28 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,089 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,8 % |
| Niacin (B3) L | 0,039 mg | 0,2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,2 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,042 mg | 2 % |
| Folat (B9) L | 9,8 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,007 µg | 0,3 % |
| Calcium L | 11,8 mg | 0,9 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium L | 31,5 mg | 8 % |
| Phosphor L | 84,6 mg | 7 % |
| Kalium L | 137 mg | 3 % |
| Zink L | 0,68 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,14 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,76 mg | 33 % |
| Selen L | 7,5 µg | 14 % |
| Iodin L | 40,7 µg | 27 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 6 %
- Kohlenhydrate 80 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,8 g)
- Zucker34 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 19,6 g)
- Fett6,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,95 g)
- Natrium145 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 150 mg)
- Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser23,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 23,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 23,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Costa
- Barcode
- 7802215167034
- Menge
- 230 g
- Portion laut Etikett
- 30 g
- Kategorie
- cereales-para-desayuno
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Harina de trigo (27%), azúcar, sémola de maíz (24%), harina de arroz (5%), jarabe de maltosa, sal, manteca de cacao, cacao (2%), jarabe de fructosa, suero de leche, licor de cacao, maltodextrina, leche en polvo, aceite de palma fraccionado, caramelo, manteca de palma fraccionada, polidextrosa, color caramelo, carbonato de calcio, saborizante idéntico a natural, fosfato tricálcico, carbonato de magnesio, lecitina de soya, leche descremada en polvo.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerReisSalzKakaobutterPalmöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7802215167034. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. April 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.