Wie viele Kalorien hat Mix Wortel Bloemkool Broccoli?

100 g Mix Wortel Bloemkool Broccoli haben 29 kcal. Serving, 400 gram (400 g): etwa 116 kcal.

Wie viel Protein hat Mix Wortel Bloemkool Broccoli?

Mix Wortel Bloemkool Broccoli enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,8 g in Serving, 400 gram (400 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mix Wortel Bloemkool Broccoli?

Mix Wortel Bloemkool Broccoli hat 3,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mix Wortel Bloemkool Broccoli?

Mix Wortel Bloemkool Broccoli enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mix Wortel Bloemkool Broccoli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (31 % DV), Folat (B9) (20 % DV), Selen (14 % DV) und Pantothensäure (B5) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mix Wortel Bloemkool Broccoli?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mix Wortel Bloemkool Broccoli

Verpacktes Produkt Gemüse JUMBO

Mix Wortel Bloemkool Broccoli enthält 29 kcal pro 100 g. Serving, 400 gram (400 g) liefert etwa 116 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Vitamin C, 20 % des Tageswerts für Folat (B9) und 14 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

29kcal pro 100 g

1,7 gProtein

3,3 gKohlenhydrate

0,4 gFett

116kcal in Serving, 400 gram (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	29 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,3 g	1 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	28,2 mg	31 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,37 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,31 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	80,3 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29 mg	2 %
Eisen L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	12,7 mg	3 %
Phosphor L	41,4 mg	3 %
Kalium L	272 mg	6 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kupfer L	0,041 mg	5 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	7,6 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett0,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium16 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,22 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.281 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452776504
Menge: 400 gram
Portion laut Etikett: 400 gram
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Wortel 39%, bloemkool 36%, broccoli 25%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chopped spinach Shoprite	29	3,5 g	4,7 g	0 g
Mixed Peppers Tesco	29	1 g	4,8 g	0,3 g
Red Cabbage Sarson	29	0,8 g	4,9 g	0,2 g
Chunky roasted vegetables Woolworth	29	0,5 g	6 g	0,3 g
Whole Green Chiles Ortega	29	0 g	2,9 g	0 g
Cauliflower Mushroom & Asparagus Medley Good & Gather	29	2,4 g	4,7 g	0 g
San Marzana Style Whole Peeled Tomatoes Hunts	29	0,83 g	5,8 g	0 g
Broccoli Florets Good & Gather	29	3,5 g	4,7 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452776504. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.