Wie viele Kalorien hat Mix di frutta secca?

100 g Mix di frutta secca haben 579 kcal.

Ist Mix di frutta secca proteinreich?

Mix di frutta secca enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 10,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mix di frutta secca?

Mix di frutta secca hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,1 g Ballaststoffe und 20,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mix di frutta secca?

Mix di frutta secca enthält 47 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mix di frutta secca?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (105 % DV), Mangan (86 % DV), Vitamin E (70 % DV), Magnesium (33 % DV) und Phosphor (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mix di frutta secca?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mix di frutta secca

Verpacktes Produkt Obst Coop

Mix di frutta secca enthält 579 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 293 Produkte liegt.

100 g liefern 105 % des Tageswerts für Kupfer, 86 % des Tageswerts für Mangan und 70 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

579kcal pro 100 g

13 gProtein

22 gKohlenhydrate

47 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	579 kcal
Fett gesamt L	47 g	60 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	8,1 g	29 %
Zucker gesamt L	20,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,93 mg	1 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	10,5 mg	70 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,25 mg	19 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	56,1 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	115 mg	9 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	139 mg	33 %
Phosphor L	275 mg	22 %
Kalium L	525 mg	11 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,95 mg	105 %
Mangan L	2 mg	86 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Iodin L	5,8 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 güber dem Median für Obst (Median 10,2 g)
Ballaststoffe8,1 güber dem Median für Obst (Median 7,1 g)
Zucker20,7 gunter dem Median für Obst (Median 33,9 g)
Fett47 gim obersten Viertel von Obst (Median 25 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 gunter dem Median für Obst (Median 4 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Obst (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser33,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,34 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	27,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	33,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 8001120787323
Menge: 150g
Kategorie: Mischtrockenfrüchte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mandorle sgusciate e pelate (25%), nocciole (25%), noci sgusciate (25%), uva sultanina (25%) (uva essiccata, olio vegetale da semi di cotone).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mélange pep's Agidra	575	18 g	20 g	46 g
TRAIL-MIX Schoko Farmer	575	13,4 g	43,4 g	30,3 g
Cóctel mix crudo natural Consum	584	20,7 g	17 g	50 g
Mélange Apéritif sans sel ajouté UE/Non UE BIO sachet Bioday	572	20 g	21 g	44 g
Mélange Apéritif sans sel ajouté UE/Non UE BIO sachet Bioday	572	20 g	21 g	44 g
Cocteleo Top 5 Frit Ravich	572	19 g	31 g	40 g
Plaisir Brut Ananas à la noix Bénénuts	571	12 g	33 g	42 g
7-in-1 Mix True Elements	571	28,1 g	26,8 g	39 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8001120787323. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.