Wie viele Kalorien hat Mini Rösti?

100 g Mini Rösti haben 172 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 215 kcal.

Wie viel Protein hat Mini Rösti?

Mini Rösti enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,9 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mini Rösti?

Mini Rösti hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mini Rösti?

Mini Rösti enthält 8,6 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mini Rösti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (6.519.387 % DV), Vitamin E (31 % DV), Vitamin B6 (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mini Rösti?

100 g enthalten 288 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mini Rösti

Verpacktes Produkt Gemüse Carrefour

Mini Rösti enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 215 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 46 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (168 kcal pro 100 g).

100 g liefern 6.519.387 % des Tageswerts für Iodin, 31 % des Tageswerts für Vitamin E und 18 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pro 100 g

2,3 gProtein

20 gKohlenhydrate

8,6 gFett

215kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	8,6 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	288 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0,36 g	0,7 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0,01 µg	0,1 %
Vitamin E L	4,6 mg	31 %
Thiamin (B1) L	0,072 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	28,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,4 mg	0,4 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	15,8 mg	4 %
Phosphor L	34 mg	3 %
Kalium L	331 mg	7 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,07 mg	8 %
Mangan L	0,068 mg	3 %
Selen L	5,4 µg	10 %
Iodin L	9.779.080 µg	6.519.387 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,7 g)
Fett8,6 güber dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Gemüse (Median 0,9 g)
Natrium288 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 360 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3245411570576
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Gefrorene Kartoffelrostis
Verpackung: Plastic,bag,frozen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pomme de terre 88%, huile de tournesol 8%, pomme de terre déshydratée, sel, dextrose.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Potato Rosti Mash Direct	172	2,3 g	26 g	6 g
Knusper Rösti 11er	172	2,3 g	26 g	6 g
Rösti croccante 11er	172	2,3 g	26 g	6 g
Röstis Casino	173	2,3 g	21 g	8,3 g
Rösti-Ecken Ja!	170	2,1 g	21 g	7 g
Galettes croustillantes de pommes de terre Mr Frites	169	2,1 g	22 g	7,3 g
Mini Kartoffel Rösti Spar	175	1,7 g	23 g	8 g
Airfryer rösti mini Aviko	175	1,7 g	22,6 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3245411570576. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "MINI RÖSTI". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.