Wie viele Kalorien hat Microwave Rice Golden Vegetable?

100 g Microwave Rice Golden Vegetable haben 146 kcal. Serving, 0.5 pack, 125 g (125 g): etwa 183 kcal.

Wie viel Protein hat Microwave Rice Golden Vegetable?

Microwave Rice Golden Vegetable enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 0.5 pack, 125 g (125 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Microwave Rice Golden Vegetable?

Microwave Rice Golden Vegetable hat 29,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Microwave Rice Golden Vegetable?

Microwave Rice Golden Vegetable enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,72 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Microwave Rice Golden Vegetable?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (37 % DV), Kupfer (19 % DV) und Zink (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Microwave Rice Golden Vegetable?

100 g enthalten 26 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Microwave Rice Golden Vegetable

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Morrisons

Microwave Rice Golden Vegetable enthält 146 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 pack, 125 g (125 g) liefert etwa 183 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

146kcal pro 100 g

2,9 gProtein

29,8 gKohlenhydrate

1,1 gFett

183kcal in Serving, 0.5 pack, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	146 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,72 g	4 %
Cholesterin L	0,003 mg	0 %
Natrium L	26 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	29,8 g	11 %
Ballaststoffe L	1,8 g	7 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,54 g	1 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0,089 µg	0 %
Vitamin C L	6,2 mg	7 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,3 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,24 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,079 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	16 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	30,8 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	30,8 mg	7 %
Phosphor L	116 mg	9 %
Kalium L	143 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,85 mg	37 %
Selen L	1,4 µg	3 %
Iodin L	2 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
Ballaststoffe1,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,6 g)
Zucker1,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,72 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium26 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	65,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	360 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Morrisons
Barcode: 5010251823469
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 0.5 pack (125 g)
Kategorie: Vorgekochte Reissorten
Verpackung: en:mixed-plastic-film-pouch
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

cooked long grain rice (82%) (water, long grain rice), red pepper (5%), carrot (4%), sweetcorn (3%), peas (2%), vegetable oils (ounflower, rapeseed), yeast extract, onion powder, sugar, colour (curcumin), flavouring, stabiliser (guar gum), salt, maltodextrin, garlic powder, carrot powder, spices. nutrition per 100g per 1/2 pack (125g) 619kj typical values as consumed 773kj

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Hefe Zwiebeln Zucker Salz Knoblauch Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
spicy Mexican style microwave rice Lidl	146	2,9 g	28,8 g	1,6 g
Einfach lecker reis-fit	146	3,4 g	27 g	2,2 g
Riz basmati curry vert Taureau Ailé	147	2,8 g	28 g	2,4 g
Express Egg Rice Supervalu	147	3,6 g	27,2 g	2,4 g
Arroz cocido basmati Hacendado	147	3,2 g	27 g	2,7 g
Jeweled Pilau Rice M&S Collection	145	3 g	25,6 g	3 g
Riz basmati Bio Uncle Ben's	145	3,1 g	29 g	1,6 g
Special Golden Vegetable Rice Aldi	145	3,7 g	27 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010251823469. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.