Wie viele Kalorien hat Arroz cocido basmati?

100 g Arroz cocido basmati haben 147 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 184 kcal.

Wie viel Protein hat Arroz cocido basmati?

Arroz cocido basmati enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Arroz cocido basmati?

Arroz cocido basmati hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Arroz cocido basmati?

Arroz cocido basmati enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Arroz cocido basmati?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (42 % DV), Kupfer (20 % DV) und Zink (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Arroz cocido basmati?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Arroz cocido basmati

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Hacendado

Arroz cocido basmati enthält 147 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 184 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Mangan, 20 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

147kcal pro 100 g

3,2 gProtein

27 gKohlenhydrate

2,7 gFett

184kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	147 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	30,4 mg	7 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	117 mg	2 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,96 mg	42 %
Selen L	0,23 µg	0,4 %
Iodin L	0,23 µg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,6 g)
Zucker1,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Fett2,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Natrium240 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	75,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,056 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 8480000050090
Menge: 250 g (2 x 125 g)
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Vorgekochte Reissorten
Verpackung: es:caja-de-carton,es:microondable,es:tarrina-de-plastico
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Arroz cocido (97%): arroz basmati y agua; aceite de girasol alto oleico, sal y emulgente: lecitina de _soja_ (E-322).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Express Egg Rice Supervalu	147	3,6 g	27,2 g	2,4 g
Riz basmati curry vert Taureau Ailé	147	2,8 g	28 g	2,4 g
Roasted Chicken Flavored 90 Second Rice Great Value	148	2,8 g	29,6 g	2,4 g
Arroz integral Precocido Carrefour	148	3,1 g	31 g	0,8 g
Arroz blanco cocido Sabroz	148	3 g	24 g	2,3 g
Golden Vegetable Rice TESCO	148	3,7 g	28,4 g	1,8 g
spicy Mexican style microwave rice Lidl	146	2,9 g	28,8 g	1,6 g
Microwave Rice Golden Vegetable Morrisons	146	2,9 g	29,8 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000050090. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.