Wie viele Kalorien hat Marinheiras Clássicas?

100 g Marinheiras Clássicas haben 430 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 86 kcal.

Ist Marinheiras Clássicas proteinreich?

Marinheiras Clássicas enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Marinheiras Clássicas?

Marinheiras Clássicas hat 68,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Marinheiras Clássicas?

Marinheiras Clássicas enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Marinheiras Clássicas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (1.474.921 % DV), Riboflavin (B2) (443.692 % DV), Thiamin (B1) (70 % DV) und Pantothensäure (B5) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Marinheiras Clássicas?

100 g enthalten 510 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Marinheiras Clássicas

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Continente

Marinheiras Clássicas enthält 430 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 86 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.474.921 % des Tageswerts für Folat (B9), 443.692 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 70 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

430kcal pro 100 g

10,5 gProtein

68,5 gKohlenhydrate

12 gFett

86kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	430 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	0,019 mg	0 %
Natrium L	510 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,5 g	25 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,5 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,84 mg	70 %
Riboflavin (B2) L	5.768 mg	443.692 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,68 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	5.899.685 µg	1.474.921 %
Vitamin B12 L	0,018 µg	0,8 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	29,8 mg	2 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	328 mg	7 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	12,3 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett12 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium510 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	24,9 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	10,8 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Continente
Barcode: 5601312108856
Menge: 180g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farinha de trigo (84,6%). azeite virgem extra (9,8%), levedura fresca, sal, extrato de malte de cevadae emulsionante (lecina de soja). Pode conter vestígios de ovo e leite.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Olivenöl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Petit biscotti Prix	430	7,7 g	79 g	9,1 g
Biscuits croquants noisettes Maison Bruyere	430	8,1 g	70 g	13 g
Wiener Waffel Exotic Wernli	430	5 g	61 g	18 g
Chiquilin Artiach	430	6,9 g	69 g	16 g
Cracker Integral Renata	430	12 g	64 g	12 g
Sharing bag Mini Biscuits Uno Foods	430	6,8 g	80 g	9,2 g
galetes integrals cacau CASA AMETLLER S.L	430	7 g	67 g	17 g
biscotti novellini con miele Prix	430	6,8 g	74,9 g	14,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601312108856. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.