Wie viele Kalorien hat Margarine-artig?

100 g Margarine-artig haben 175 kcal. 1 EL (12,8 g): etwa 22 kcal. 1 Tasse (205 g): etwa 359 kcal.

Wie viel Protein hat Margarine-artig?

Margarine-artig enthält 0 g Protein pro 100 g (0 % des Tageswerts von 50 g), oder 0 g in 1 EL (12,8 g). Etwa 0 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Margarine-artig?

Margarine-artig hat 0,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Margarine-artig?

Margarine-artig enthält 19,5 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Margarine-artig?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (91 % DV), Vitamin K (78 % DV) und Vitamin E (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Margarine-artig?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Margarine-artig, Pflanzenölausbreitung, 20% fat, ohne Salz: Nährwerte

Allgemeines Lebensmittel Fette und Öle

Margarine-artig, Pflanzenölausbreitung, 20% fat, ohne Salz enthält 175 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 EL (12,8 g) liefert etwa 22 kcal.

Rund 99 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 0,9 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 717 kcal pro 100 g über 217 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 91 % des Tageswerts für Vitamin A, 78 % des Tageswerts für Vitamin K und 30 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

175kcal pro 100 g

0 gProtein

0,4 gKohlenhydrate

19,5 gFett

22kcal in 1 EL (12,8 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien I	175 kcal
Fett gesamt I	19,5 g	25 %
Gesättigte Fettsäuren I	2,9 g	14 %
Cholesterin I	0 mg	0 %
Natrium Z	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt I	0,4 g	0,1 %
Ballaststoffe I	0 g	0 %
Zucker gesamt I	0 g
Protein I	0 g	0 %
Vitamin A I	819 µg	91 %
Vitamin C I	0 mg	0 %
Vitamin D Z	0 µg	0 %
Vitamin E I	4,5 mg	30 %
Vitamin K I	93 µg	78 %
Thiamin (B1) I	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) I	0 mg	0 %
Niacin (B3) I	0 mg	0 %
Vitamin B6 I	0 mg	0 %
Folat (B9) C	0 µg	0 %
Vitamin B12 I	0 µg	0 %
Cholin C	12,4 mg	2 %
Calcium I	0 mg	0 %
Eisen I	0 mg	0 %
Magnesium I	1 mg	0,2 %
Phosphor I	14 mg	1 %
Kalium I	25 mg	0,5 %
Zink I	0 mg	0 %
Kupfer I	0 mg	0 %
Selen I	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Kohlenhydrate 0,9 %
Fett 99 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Fett19,5 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 80,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 11,7 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 28 mg)
Protein pro 100 kcal0 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett I	7,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett I	8 g

Einzelne Fettsäuren (19)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) I	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) I	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) I	7,8 g
SFA 4:0 I	0 g
SFA 6:0 I	0 g
SFA 8:0 I	0 g
SFA 10:0 I	0 g
SFA 12:0 I	0 g
SFA 14:0 I	0 g
SFA 16:0 I	2 g
SFA 18:0 I	0,84 g
MUFA 18:1 I	7,5 g
PUFA 18:3 I	0,16 g
PUFA 20:4 I	0 g
MUFA 16:1 I	0 g
PUFA 18:4 I	0 g
MUFA 20:1 I	0,04 g
MUFA 22:1 I	0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) I	0 g

Carotinoide (7)

Beta-Carotin I	610 µg
Lycopin I	0 µg
Lutein + Zeaxanthin I	0 µg
Retinol I	768 µg
Carotin, alpha I	0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z	0 IU
Cryptoxanthin, beta I	0 µg

Weitere Bestandteile (11)

Wasser I	78,8 g
Alkohol I	0 g
Koffein I	0 mg
Asche I	1,3 g
Theobromin I	0 mg
Energie I	732 kJ
Vitamin A, IE I	3.577 IU
Folsäure I	0 µg
Folat, Lebensmittel I	0 µg
Vitamin E, zugesetzt Z	0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt Z	0 µg

Andere Formen von Margarine-artig

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Margarine-artig, Buttermargarine-Mischung, 80% Fett, Stiel, ohne Salz	718	0,9 g	0,6 g	80,7 g
Margarine-artig, Pflanzenölbutterspread, Reduzierte Kalorien, Wanne, mit Salz	450	1 g	1 g	50 g
Margarine-artig, Pflanzenölausbreitung, Stiel oder Wanne, gesüßt	534	0 g	16,7 g	52 g
Margarine-artig, Pflanzenölausbreitung, 60% fat, Wanne, mit Salz, mit Vitamin D versetzt	533	0,17 g	0,86 g	59,8 g
Margarine-artig, Pflanzenölausbreitung, 60% fat, Stiel/Wanne/Flasche, ohne Salz, mit Vitamin D versetzt	542	0,17 g	0,86 g	59,8 g
Margarine-artig, Pflanzenölausbreitung, ca. 37% Fett, nicht spezifizierte Öle, mit Salz, mit Vitamin D versetzt	339	0,51 g	0,66 g	37,8 g
Margarine-artig, Pflanzenölausbreitung, 60% fat, Stiel, mit Salz, mit Vitamin D versetzt	537	0,12 g	0,69 g	60,4 g
Margarine-artig, Margarinebutter-Mischung, Sojabohnenöl und Butter	727	0,31 g	0,77 g	80,3 g
Margarine-artig, Pflanzenölausbreitung, 60% fat, Stiel, mit Salz	537	0,12 g	0,69 g	60,4 g
Margarine-artig, Pflanzenölausbreitung, 60% fat, Stiel/Wanne/Flasche, ohne Salz	533	0,17 g	0,86 g	59,8 g
Margarine-artig, Pflanzenölausbreitung, fettfrei, Flüssigkeit, mit Salz	43	1,5 g	2,5 g	3 g
Margarine-artig, Pflanzenölausbreitung, fettfrei, Wanne	44	0,1 g	4,3 g	3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Margarineähnliche Ausbreitung, SMART BEAT Super Light ohne gesättigte Fettsäuren	158	0 g	0 g	17,1 g
Salatdressing, Italienisches dressing, Reduzierte Kalorien	200	0,3 g	6,7 g	20 g
Mayonnaise, light	238	0,37 g	9,2 g	22,2 g
Salatdressing, Mayonnaise, light	238	0,37 g	9,2 g	22,2 g
Tarnsauce	211	1 g	13,3 g	16,7 g
Sahnedressing, mit saurer Sahne und/oder Buttermilch und Öl hergestellt, Reduzierte Kalorien	160	1,5 g	7 g	14 g
Salatdressing, light, ohne nähere Angabe	160	1,5 g	7 g	14 g
Ranch Dressing, light	160	1,5 g	7 g	14 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 172355. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.