Margarine-lignende, spredning af vegetabilsk olie, 20% fedt, uden salt: næringsindhold
Generisk fødevare Fedtstoffer og olier
Margarine-lignende, spredning af vegetabilsk olie, 20% fedt, uden salt indeholder 175 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 spsk. (12,8 g) giver ca. 22 kcal.
Omkring 99 % af kalorierne kommer fra fedt, og 0,9 % fra kulhydrat og 0 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i fedtstoffer og olier på FoodFactly, hvor medianen er 717 kcal pr. 100 g på tværs af 217 fødevarer.
100 g giver 91 % af referenceindtaget for Vitamin A, 78 % af referenceindtaget for Vitamin K og 30 % af referenceindtaget for Vitamin E.
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier I | 175 kcal | |
| Fedt i alt I | 19,5 g | 25 % |
| Mættet fedt I | 2,9 g | 14 % |
| Kolesterol I | 0 mg | 0 % |
| Natrium Z | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt I | 0,4 g | 0,1 % |
| Kostfibre I | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt I | 0 g | |
| Protein I | 0 g | 0 % |
| Vitamin A I | 819 µg | 91 % |
| C-vitamin I | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D Z | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E I | 4,5 mg | 30 % |
| Vitamin K I | 93 µg | 78 % |
| Thiamin (B1) I | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) I | 0 mg | 0 % |
| Niacin (B3) I | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 I | 0 mg | 0 % |
| Folat (B9) C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 I | 0 µg | 0 % |
| Cholin C | 12,4 mg | 2 % |
| Calcium I | 0 mg | 0 % |
| Jern I | 0 mg | 0 % |
| Magnesium I | 1 mg | 0,2 % |
| Phosphor I | 14 mg | 1 % |
| Kalium I | 25 mg | 0,5 % |
| Zink I | 0 mg | 0 % |
| Kobber I | 0 mg | 0 % |
| Selen I | 0 µg | 0 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Kulhydrat 0,9 %
- Fedt 99 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Fedt19,5 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 80,3 g)
- Mættet fedt2,9 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 11,7 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 28 mg)
- Protein pr. 100 kcal0 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand78,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt I | 7,5 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt I | 8 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) I | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) I | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) I | 7,8 g |
| SFA 4:0 I | 0 g |
| SFA 6:0 I | 0 g |
| SFA 8:0 I | 0 g |
| SFA 10:0 I | 0 g |
| SFA 12:0 I | 0 g |
| SFA 14:0 I | 0 g |
| SFA 16:0 I | 2 g |
| SFA 18:0 I | 0,84 g |
| MUFA 18:1 I | 7,5 g |
| PUFA 18:3 I | 0,16 g |
| PUFA 20:4 I | 0 g |
| MUFA 16:1 I | 0 g |
| PUFA 18:4 I | 0 g |
| MUFA 20:1 I | 0,04 g |
| MUFA 22:1 I | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) I | 0 g |
Carotenoider (7)
| Betacaroten I | 610 µg |
|---|---|
| Lycopen I | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin I | 0 µg |
| Retinol I | 768 µg |
| Caroten, alfa I | 0 µg |
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta I | 0 µg |
Andre bestanddele (11)
| Vand I | 78,8 g |
|---|---|
| Alkohol I | 0 g |
| Koffein I | 0 mg |
| Aske I | 1,3 g |
| Theobromin I | 0 mg |
| Energi I | 732 kJ |
| A-vitamin, IE I | 3.577 IU |
| Folinsyre I | 0 µg |
| Folat, mad I | 0 µg |
| Vitamin E, tilsat Z | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat Z | 0 µg |
Andre former for Margarine-lignende
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Margarine-lignende spredning, SMART BEAT Super Light uden mættet fedt | 158 | 0 g | 0 g | 17,1 g |
| Salatdressing, italsk dressing, reduceret kalorie | 200 | 0,3 g | 6,7 g | 20 g |
| Mayonnaise, light | 238 | 0,37 g | 9,2 g | 22,2 g |
| Salatdressing, mayonnaise, light | 238 | 0,37 g | 9,2 g | 22,2 g |
| Tartarsauce | 211 | 1 g | 13,3 g | 16,7 g |
| Cremet dressing, fremstillet med syrnet fløde og / eller kærnemælk og olie, reduceret kalorie | 160 | 1,5 g | 7 g | 14 g |
| Salatdressing, light, uspecificeret | 160 | 1,5 g | 7 g | 14 g |
| Ranchdressing, light | 160 | 1,5 g | 7 g | 14 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172355. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.