Wie viele Kalorien hat Mango Lassi?

100 g Mango Lassi haben 84 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Mango Lassi?

Mango Lassi enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,8 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mango Lassi?

Mango Lassi hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mango Lassi?

Mango Lassi enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mango Lassi?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (20 % DV), Iodin (18 % DV) und Vitamin B12 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mango Lassi?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mango Lassi

Verpacktes Produkt Obst Kaufland Bio

Mango Lassi enthält 84 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 18 % des Tageswerts für Iodin und 14 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

84kcal pro 100 g

2,7 gProtein

12 gKohlenhydrate

2,8 gFett

210kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	84 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	12,8 mg	4 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	6,3 g	13 %
Protein L	2,7 g	5 %
Vitamin A L	10,8 µg	1 %
Vitamin C L	3,6 mg	4 %
Vitamin D L	0,79 µg	4 %
Vitamin E L	0,35 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	0,28 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,07 mg	4 %
Folat (B9) L	34,1 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Calcium L	128 mg	10 %
Eisen L	0,26 mg	1 %
Magnesium L	13,9 mg	3 %
Phosphor L	98,1 mg	8 %
Kalium L	194 mg	4 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,018 mg	2 %
Mangan L	0,015 mg	0,7 %
Selen L	3,3 µg	6 %
Iodin L	27,3 µg	18 %
Chlorid L	170 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,7 güber dem Median für Obst (Median 0,71 g)
Ballaststoffe0,3 gunter dem Median für Obst (Median 1,5 g)
Zucker12 güber dem Median für Obst (Median 11,4 g)
Fett2,8 güber dem Median für Obst (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Obst (Median 0,1 g)
Natrium39 mgüber dem Median für Obst (Median 23,4 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser98,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,34 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,021 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,15 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,011 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,011 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,011 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,021 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	123 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	98,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kaufland Bio
Barcode: 4262421260005
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Obst

Zutaten

Joghurt mild*, 14 % Mangopüree*, Zucker*, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl*; Zitronensaftkonzentrat*. *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft. Bei +8 °C

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Raspberry Protein Go Hercules	84	20 g	0,6 g	0 g
Green Apple Protein go Hercules	84	20 g	0,6 g	0 g
Fruit Compote Mixed Berry Yeo Valley	84	0,7 g	19,3 g	0,5 g
Perles de sirop de fruits Bubble break	84	5 g	21 g	0 g
Tan Rosie Banana Ketchup Tan Rosie	84	0,8 g	15 g	2,1 g
Cola & Sour Cherry Flavour Pop Lollies Gelatelli	84	0 g	21 g	0 g
Mango-ananasrahka Coop	84	7,7 g	13 g	0,2 g
Dahi (Lait Caillé) Fruits Rouges Yoplait	84	3,2 g	14,3 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4262421260005. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.